スタッフ
2025/06/17 12:00
正直言うと、少し前までは「ストレッチなんて運動前にやるものでしょ？？」って思ってました。
だけどある朝、ふと身体を伸ばしてみたら……気持ち良すぎて、驚いたんです。
それ以来、ストレッチにちょっとずつハマっていって、気づけば朝晩のルーティンに。
これがまた、めちゃくちゃ調子いいんです！！
日々のお仕事って、思ってる以上に身体を使いますよね。
慣れない姿勢や長時間の待機、緊張感のある接客――
気がつくと「あれ？肩こり？」「腰が…」ってなってること、ありませんか？
そんな時こそストレッチ！
本当に侮れません。
まずはケガ予防。
関節が柔らかくなると無理な体勢でもケガしにくくなるし、動きもスムーズになります。
私は足首をくるくる回すだけでも、立ちっぱなしの疲れが違うな〜って実感してます。
次に疲労回復。
血流が良くなることで、身体の中の老廃物が流れて疲れが抜けやすくなるんです。
お風呂上がりに肩を回したり、首を伸ばしたりするだけでも、次の日めっちゃラクになりますよ。
そして意外な効果がメンタルケア。
深呼吸しながら身体を伸ばすだけで、気持ちがふわっと軽くなるんです。
「なんかモヤモヤするな〜～」って日こそ、試してみてほしいです！
だけどある朝、ふと身体を伸ばしてみたら……気持ち良すぎて、驚いたんです。
それ以来、ストレッチにちょっとずつハマっていって、気づけば朝晩のルーティンに。
これがまた、めちゃくちゃ調子いいんです！！
日々のお仕事って、思ってる以上に身体を使いますよね。
慣れない姿勢や長時間の待機、緊張感のある接客――
気がつくと「あれ？肩こり？」「腰が…」ってなってること、ありませんか？
そんな時こそストレッチ！
本当に侮れません。
まずはケガ予防。
関節が柔らかくなると無理な体勢でもケガしにくくなるし、動きもスムーズになります。
私は足首をくるくる回すだけでも、立ちっぱなしの疲れが違うな〜って実感してます。
次に疲労回復。
血流が良くなることで、身体の中の老廃物が流れて疲れが抜けやすくなるんです。
お風呂上がりに肩を回したり、首を伸ばしたりするだけでも、次の日めっちゃラクになりますよ。
そして意外な効果がメンタルケア。
深呼吸しながら身体を伸ばすだけで、気持ちがふわっと軽くなるんです。
「なんかモヤモヤするな〜～」って日こそ、試してみてほしいです！
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