
スポーツの日
だそうです。
皆さんは何か運動していますか?
個人的には10代後半から
ほぼ毎日軽い運動はしています。
腕立て・腹筋・スクワットを
中心に簡単な物ですが行っています。
習慣になっているおかげで
体型も維持したまま
今までこれています✨️
痩せたいという方で
食事制限だけを行って
しまう方がいるかと思いますが
食事だけではどうしても
限界があるのでぜひ
少しづつ体を動かして
体質から改善してみてください。
自分もランニングも
取り入れたいなと思うのですが
時間が厳しくて中々出来ていませんが
今年中には休日だけでも
ランニング取り組みたいなと
考えています。
ヘルスのお仕事は
自分の体が商売道具ですから
より良い接客に繋げるためにも
体のケアにはしっかりしていきましょう✨️
