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花粉症対策!‼
2026/3/21 12:30
こんにちは！
池袋パラダイスの津野田です。
最近ご入店された方にはあんまり馴染みがない受付の方の人です。
今日は！
花粉症歴25～27年くらいのわたしが
大変効果的な花粉症への対策法を教えちゃいます！
スギ花粉は今週、とりわけ毎年春分の日あたりがピークを迎えるので
もっと早くにこのネタ書いておけばよかった…！
皆さんのお仕事でも接客中に鼻が詰まっていたり鼻水が止まらない…
屋外の移動が多いけど、マスクするとお化粧が崩れちゃうしあんまりしたくない…
などなど、背に腹は代えられない事情も多いですよね。
なるべく症状を酷くさせない、もしくは出させないためにかなり有効な方法がこちら！
①鼻にワセリンを塗る
→鼻腔の入り口周囲にワセリンや専用の軟膏(「花粉鼻でブロック」などの)を塗ることで花粉を侵入させない！
②厚着をしすぎない
→花粉症(アレルギー反応)は体温が高くなるとより強くなるので屋内でのぼせないようにするのも大事。適温を保つ。
お風呂で身体を温めるのは問題なしです！寒暖差には要注意です！
③腸内環境を整える
→発酵食品（ヨーグルトや納豆・味噌など）や食物繊維（バナナや玄米・海藻やきのこ類）を摂ることで腸内環境を整えることで免疫反応を抑えることが可能！
④疲れやすいので無理をしない！
→これが一番大事！カフェインも一時的に症状緩和させますが摂り過ぎは良くなく、適切な休息や睡眠を取る！
生活習慣の乱れが症状悪化にとても繫がるのでメリハリが大事！休むor頑張り過ぎない時間を作る！
この4つを意識することと、自分の体質に合った薬を使うこと、それらを継続することで徐々に実感できるようになれます…！
他にもいくつか細かな対処法もありますので聞きたい方がいれば津野田までどうぞ……
お問合せは「ガールズヘブン見た」で！
プロフィール
ニックネーム：池袋パラダイス★大野
店長の大野です
管理のプロフェッショナルISTJです。
合理的で実用的で責任感が強いです。
広告業界・ライター・人事労務などを経験し、
法律や税金にも詳しいです。
接客や写メ日記など具体的なアドバイスができることが強みです。
経験と実績をもとにあなたの魅力を最大限に引き出します。
趣味はトレーニングとサイクリング、
今年の目標は『3万人に愛されるお店作り』です。
お店データ
◇店名
池袋パラダイス
◇職種
ホテヘル
◇勤務エリア
池袋
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