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お疲れ様です！
派遣型エステ店！
AROMA ONE新宿・店長の佐藤です📲
本日は、
「写メ日記を書こうとしたのに、気づいたらSNSに没頭してた…」
という“受け身ドーパミン習慣”から抜け出すヒントをご紹介します📲
💡対処法：「タイマーを“SNS内に設置する”」
これは、SNSを開いた瞬間に“強制的に作業へ誘導”するルートを先に作っちゃう作戦です！
✅方法1：スマホのウィジェットでタイマー常設
ホーム画面に「5分タイマー」ボタンを1タップで起動できるように配置！
SNSアプリのすぐ隣に置くと、「ちょっとだけこっち押してみようかな」が自然に起きやすくなります😊
✅方法2：SNS開いた瞬間に“ルール画像”を表示
SNSプロフィールの最上段に「5分作業→SNS見てOK😊」という画像を投稿しておく。
さらに、インスタやXの名前やアイコンにも【🕐5分ルール】を添えておくと、開いた瞬間に意識を戻せます✨
✅方法3：アプリ起動と同時にリマインダー表示
iPhoneの「ショートカット」や、Androidの「MacroDroid」で、SNSを開くと
「5分だけ日記タイトル考える」と通知が出るよう設定！
👉“脳が勝手に動き出す前”に、やりたい方向にスッと戻せるんです📲
「タイマーを開くのすら面倒」なら、
“SNSをトリガーにする”仕組み化が一番ラクなスタート！
まずは「普段どこで時間を溶かしているかに気づけるだけ」でも、
受け身ドーパミンから脱出する一歩が始まります✨
写メ日記やお仕事用のSNSもどうせやるなら
自分の収入に直結させたいですよね！
アロマワン新宿は高バックなので少ない時間でも
単価が高く、ヘルスプレイが無いのでお身体への負担も少ないです！
ぜひお気軽にお問合せ・ご面接のご依頼お待ちしております！
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あなたの“働きやすさ”を一緒に作ります！
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