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スタッフ
2025/08/13 18:12
こんにちは🌸
AROMA ONE新宿の佐藤です😊
「休みの日くらいは贅沢に…」と思っても、毎回マッサージや温泉ではお財布が心配💦
でも実は、お金をかけなくても✨心と体をしっかり回復できる方法はたくさんあるんです💡
ほんの少しの工夫で、ゼロ円でもしっかり回復できます🌟
🌿ゼロ円でできる回復習慣🌿
- ☀ 朝日を浴びながら深呼吸
ベランダや窓際で3分間の深呼吸🌅 光と酸素で脳がスッキリ✨ - 💧 白湯（さゆ）をゆっくり飲む
お湯を沸かすだけ♨ 体の内側から温まり、代謝アップ🔥 - 🪢 タオルストレッチ
バスタオルで肩や背中をぐ〜っと伸ばす🧘♀️ 血流改善＆肩コリ解消✨ - 🛁 ぬるま湯で20分バスタイム
入浴剤なしでもOK👌 温熱効果で睡眠の質がぐっとUP💤 - 📵 寝る前のスマホOFF時間
30分だけ画面から離れる📖 目と脳がほっと一息😌
🌳 佐藤のプライベートリフレッシュ法
ちなみに私の休日のリフレッシュ法は森に行くことです🌲
木漏れ日の中で深呼吸をすると、不思議と体も心も軽くなります。
森の香りや鳥の声は、まるで自然のヒーリング音楽のようで、日頃の疲れがスーッと抜けていくんです😌✨
都会の喧騒から少し離れるだけで、頭の中が整理されて前向きな気持ちになれますよ。
AROMA ONEでは、完全個室待機＆自由シフトで、自宅ケア時間も確保しやすい働き方をご用意しています🏡
健康的に、長く、無理なく続けられる環境であなたをお迎えします💎
📲 LINEでお気軽にお問合せください
あなたの“働きやすさ”を一緒に作ります！
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ご連絡、お待ちしております💖
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