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スタッフ
2025/08/15 23:07
こんにちは😊 AROMA ONE新宿スタッフMです！
最近のニュースでも「風邪が流行中」と話題になっていますね💦
暑い外で汗をかいたあとに、エアコンの効いた室内で一気に冷える…🥶
そんな寒暖差が原因で体調を崩しやすいこの季節、
今回は『今日からできる風邪予防』と『ひいた時に早く治す方法』をテーマにお届けします✨
💡 風邪予防のために日常でできる5つのこと
- 水分をこまめにとる🥤
喉や粘膜の潤いが風邪ウイルスをブロック✨ - 体を冷やさない🌡️
ミニスカや薄着の日は羽織りやカイロで調整を！ - 帰宅後すぐのうがい＆手洗い🧴
習慣化してしまえば自然と予防になります！ - 質の良い睡眠をとる🛌
入浴後のストレッチ→あったかくして就寝💕 - ちょこっと栄養を意識する🍊
キウイ・いちご・スープなどで免疫力UP♪
🤒 風邪をひいたときに早く治すコツ3選！
- 「寝る」「食べる」「あっためる」これが基本✨
おかゆ・うどんなど内臓にやさしい食事が◎ - 市販薬＋水分補給で回復促進💊
症状に合った薬＆こまめな水分で回復力UP！ - 「休んでごめん」より「元気になってから頑張る」でOK🙆♀️
自己嫌悪せずしっかり休んで、また笑顔で出勤🌈
🌿 最後に
ちょっとしたケアの積み重ねが、実は「稼げる身体づくり」に直結します✨
健康あってのお仕事。心も体も大事にしていきましょう😊
「最近ちょっと疲れ気味かも…」という方も、今日からできる小さな工夫、ぜひ取り入れてみてくださいね♪
お気軽にお問合せお待ちしております！
お問合せは
「ガールズヘブン見た」で！
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