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スタッフ
2025/08/16 18:07
こんにちは😊 AROMA ONE新宿スタッフMです！
最近、「肩こりがつらいんです…」という女の子の声をよく聞きます。
でも実は、それ…肩じゃなくて“首”が冷えているのが原因かもしれません😨
そこで今回は、
「肩がだるい…」「揉んでもスッキリしない…」
——そんなあなたのために、
夏特有の“隠れ肩こり”と首冷え対策を、専門的な視点も交えてお届けします🌿
🧊 なぜ“首”が冷えると肩がこるのか？
原因は、首と肩に集中している自律神経と血流バランスにあります。
- 冷房で首（頸部）が直接冷やされる
- → 血管が収縮し、僧帽筋・肩甲挙筋が酸欠状態に
- → 疲労物質が蓄積し、肩こり・頭痛・不眠へと波及
肩だけを揉んでも根本は解決しない、というわけですね😥
🌿 AROMA ONE的✨おすすめ「冷え肩ケア」
- 首の前後を温める（蒸しタオル・シャワー集中）
- 肩甲骨周りを動かす3分ストレッチ
- 寝る前のスマホ時間を短縮📵（神経リセット）
どれもカンタンで、お部屋や待機中にも実践できる内容です😊
💡 肩こり解消で“表情”も変わる！
首がほぐれて肩が軽くなると、呼吸が深くなって
表情や声にも“余裕”が生まれます✨
ほんの少しのケアが、自信や魅力にもつながる——
AROMA ONEでは、そんな“自分を整える力”も大切にしています🌈
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