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店長ブログ

💎稼げる子はやってる。水分&栄養補給でパフォーマンスUP!

スタッフ 2025/08/26 18:07

こんにちは、AROMA ONE新宿スタッフMです📲
 

突然ですが──
「最近、疲れやすいな…」って感じることはありませんか?

実はそれ、“水分と栄養の不足”が原因かもしれません💧

お仕事前後にちょっと意識を変えるだけで、
疲れにくさ・肌のツヤ・集中力までグンと変わってくるんです。
 



🌿施術前のおすすめルーティン
 

  • お水を一杯(常温がベスト)でめぐりを整える
  • 小腹がすいてたら「バナナ」「ゆで卵」「ナッツ」など軽めのエネルギー補給
  • カフェインは控えめに☕

→むくみや疲労感の軽減に効果的で、自然な“やる気スイッチ”が入ります✨
 



🌸施術後の身体リセット術
 

  • 水分はこまめに(炭酸水やスポドリもOK)
  • タンパク質+糖質のセットが回復のカギ
    例:おにぎり&サラダチキン、ヨーグルト&フルーツ
  • 甘いものは“ごほうび”として◎(ただし食べすぎ注意♡)
     

→施術後のダルさや食欲不振が減って、「また頑張ろう」って思えるはず!
 



🌟AROMA ONEが大切にしていること
 

私たちは、“働く女性の体”を守ること=稼げる環境づくりと考えています。

無理にがんばるより、
自分の体をメンテしながら、最高のパフォーマンスを出す
それが、長く続けるための秘訣です✨
 



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