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スタッフ
2025/09/09 23:11
こんにちは！AROMA ONE新宿スタッフMです😊
秋といえば「食欲の秋」！その中でもフルーツは美容＆健康の強い味方です🍀
私も今朝、シャインマスカットを購入しました🍇
🍇 ぶどう：ポリフェノールでアンチエイジング
ぶどうに含まれるポリフェノールは、紫外線ダメージからお肌を守る心強い成分✨
「夏に日焼けしちゃった…」という方にもぴったり。疲労回復にも役立つので、お仕事帰りのおやつにもおすすめです。
🍐 梨：むくみ対策にぴったり
水分＆カリウムが豊富な梨は、体の余分な水分を流すサポート💧
「なんだか足が重いな…」というときに取り入れると、すっきり感が違いますよ。
🍎 りんご：腸活＆美肌サポート
りんごのペクチンは腸内環境を整え、便秘対策や美肌づくりに◎
「1日1個のりんごで医者いらず」と言われるのも納得です✨
💡 プラスワン豆知識
- フルーツは朝に食べると栄養吸収率が高め🌞
- ヨーグルトやオートミールにトッピングすると満足感UP🥣
- 食べ過ぎ防止に一食あたり片手一杯分が目安👌
🌸 まとめ
秋は旬のフルーツがいちばん美味しい季節🍁
「美味しい」＋「キレイになれる」＝一石二鳥の美容法を、無理なく楽しく続けましょう✨
この秋、あなたもフルーツでちょっと特別な美容ケアを始めてみませんか？💖
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