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  • 秋は“きのこ”で美容と健康ケア🍄💖

    スタッフ 2025/9/10 23:08

    こんにちは!AROMA ONE新宿の佐藤です😊

    秋の味覚といえばやっぱり「きのこ」
    しいたけ・しめじ・エリンギ・舞茸・えのきなど、スーパーや飲食店で多彩に楽しめる季節ですね🍁
    実はこの「きのこ」、美容・健康・ダイエットすべてにうれしい効果があるんです🌸
     



    🍄 きのこが持つうれしい効果
     

    • 低カロリー&食物繊維たっぷり → 腸内環境を整え、便秘解消&美肌へ✨
    • ビタミンD → 骨や歯の健康をサポート。紫外線不足になりがちな秋冬に必須🌞
    • βグルカン(免疫力アップ成分) → 風邪予防や疲労回復をサポート💪
    • 旨み成分グアニル酸 → 食欲を満たしながら塩分控えめでも美味しく感じられる


    特に秋は夏の疲れが残りやすく、体も肌もリセットが必要な時期。
    そんなときこそ「きのこパワー」で、内側からのケアを意識してみてください😊
     



    🥘 日常で取り入れやすい!おすすめレシピ
     

    1. きのこたっぷり味噌汁 → 腸活に最適。朝ごはんに取り入れるとお通じスッキリ✨
    2. 舞茸のバターソテー → 香ばしい香りで食欲アップ。夜ごはんのおかずにぴったり。
    3. しめじ&エリンギのペペロンチーノ → ヘルシーなのに満足感たっぷり。
    4. きのこ鍋 → 家族や友人と楽しめる秋冬の定番。ダイエット中でも罪悪感なし!
    5. きのこマリネ → 常備菜にしておくと、サラダやお肉料理の付け合わせにも活躍💡


    秋から冬にかけてはやっぱり「きのこ鍋」
    材料をいれてお出汁で煮込むだけで、コスパ・栄養・健康・低カロリーの完璧おかずが出来上がっちゃいます!
    “作りやすい料理”って健康のためにも大事なんですよね🍄✨
     



    💡 美容とお仕事の相性も◎


    働く女性にとって、食事管理はなかなか大変。
    でも、きのこなら安価で手に入りやすく、簡単に調理できるので無理なく美容ケアが続けられます。

    • むくみを気にする日も安心🍐
    • 肌荒れが気になるときにサポート🍎
    • 免疫力を高めて、風邪をひきにくい体に🍀


    健康的な身体でいることは、お仕事のモチベーションにもつながりますよね✨
     



    🌸 まとめ
     

    秋はきのこが一番美味しい季節。
    栄養価が高く、美容や健康に直結する“万能食材”です。
    「美味しい」+「キレイになれる」+「健康になれる」=三拍子そろった秋の味覚🍄✨
    この秋は、ぜひ積極的に“きのこ生活”を取り入れてみませんか?😊
     



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プロフィール

ニックネーム:担当:神田

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お店データ

◇店名

AROMA ONE アロマワン

◇職種

エステ・アロマ(出張)

◇勤務エリア

新宿・歌舞伎町

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