当サイトは、18歳未満または高校生の利用はお断りします。
あなたは18歳以上ですか？
|
ENTER
はい、18歳以上です |
LEAVE
いいえ、18歳未満です |
当サイトは、18歳未満または高校生の利用はお断りします。
あなたは18歳以上ですか？
|
ENTER
はい、18歳以上です |
LEAVE
いいえ、18歳未満です |
🌙 夜職さん必見！質のいい眠り方を作る「3つの習慣」💤
お店のつぶやき 2025/10/27 23:22
こんにちは😊 AROMA ONE新宿の佐藤です。
最近、朝晩がぐっと冷え込んできましたね🍁
季節の変わり目は体調を崩しやすく、特に夜職のお仕事をしている方にとっては「睡眠の質」がとっても大切なんです🌙
夜に働くお仕事は、昼夜のリズムが逆転しがち。
ホルモンバランスや自律神経が乱れやすく、寝つきが悪くなったり眠りが浅くなったりします😴💦
「ちゃんと寝てるのに疲れが取れない…」という方は、“眠りの深さ”を意識してみましょう！
寝る前のスマホの光は、脳を“朝だ！”と錯覚させてしまいます。
寝る30分前は画面を見ないようにすると、自然と眠気が訪れやすくなります。
寝る前にストレッチやアロマを焚くのもおすすめです🌸
夜は気温が下がるため、冷えが睡眠の質を下げる原因になります。
レッグウォーマーや羽織りものを常備しておくと◎
手足が温まると自然に眠気がやってきます💤
眠る時間が多少ずれても、起きる時間を一定にすることで体内時計が整います。
リズムが安定すると、短時間でも深く眠れるようになりますよ🌙
質の良い睡眠は、肌ツヤ・メンタル・集中力すべてに直結します。
「最近なんだか笑顔が自然に出るようになった」「接客がスムーズになった」なんて声も💖
体をしっかり休ませることは、“次の日にもっと輝くための準備”なんです🌟
完全個室待機で、リラックスできる空間をご用意しています。
スタッフも女性中心で、無理のないシフトを一緒に考えられるから安心です😊
「ちゃんと休める」「ちゃんと笑える」そんな働き方を目指しましょう🍀
LINEでお気軽にお問合せください📲
あなたの“働きやすさ”を一緒に作ります！
当店ページの下部に SNS というボタンがあります！そちらから…ご連絡お待ちしております📩
プロフィール
ニックネーム：担当：神田
お気軽にご応募ください！お待ちしております！
お店データ
◇店名
AROMA ONE アロマワン
◇職種
エステ・アロマ(出張)
◇勤務エリア
新宿・歌舞伎町
最新のブログ一覧
☕️ 待機時間を“心の整う時間”に🌿 セラピスト流メンタルリセット術🕊️
🪷“触れる仕事”の奥にあるもの──セラピストが届ける〈ぬくもりの哲学〉💫
💎 美人より“感じのいい人”が選ばれる理由💐 印象に残る女性の共通点とは？
カレンダー
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 |
アーカイブ
| 店舗名 | AROMA ONE アロマワン | |
| 内容 【必須】 |
下記より該当項目にチェックを入れて下さい。
|
|
| 連絡先 |
ご提供内容の確認をさせて頂くことが発生した際にのみ使用致します |
|
| 詳細 |
