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お店のつぶやき
2025/10/31 23:07
こんにちは、AROMA ONE新宿の佐藤です😊
お仕事には嬉しい日もあれば、ちょっと落ち込む日もありますよね。
そんな時に大切なのが、「心の保ち方」。今日はすぐ実践できる3つの思考法をご紹介します🌿
🌿 ① 「今できること」に意識を向ける
不安や焦りは、まだ起きていない未来を想像すると大きくなりがち。
深呼吸して、こう決めてみましょう👉 「今日できる小さなことを1つやる」
写メ日記を1本書く・お部屋を少し整える——それだけで気持ちがスッと整います🍃
🌸 ② 「比べる相手」を“昨日の自分”に変える
誰かの活躍を見て落ち込むのは自然なこと。けれど本当に大事なのは、少しずつ前進している自分です。
「昨日より笑顔で接客できた」「先週より疲れにくい気がする」——そんな小さな変化を見つけるたび、自信が育ちます✨
☀️ ③ 「うまくいかない日」も大切な時間
メンタルが安定している人ほど、落ち込む時間を悪者にしません。
「今は休む時期」「この経験が次に活きるかも」と意味づけして受け入れます。
気分が沈むのは人間らしいサイン。無理にポジティブにならなくても大丈夫です😌
AROMA ONEでは、頑張る女性が安心して働けるよう、スタッフがしっかりサポートします。
あなたのペースで、あなたらしく輝ける環境を一緒に作っていきましょう🌷
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