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☕️ 待機時間を“心の整う時間”に🌿 セラピスト流メンタルリセット術🕊️
お店のつぶやき 2025/11/11 23:08
こんにちは😊 AROMA ONE新宿の佐藤です。
今日は、「待機時間の過ごし方」についてお話しします。
お仕事の合間、ついスマホを見続けてしまったり、なんとなく時間を持て余していませんか？
実はこの“待機時間”こそ、心と体を整えるゴールデンタイム✨
ちょっとした工夫で、集中力やモチベーションをぐんと上げることができるんです🌸
AROMA ONEの待機室は、完全個室で落ち着ける環境🍃
そんな空間だからこそ、“静けさを味方にする習慣”が効果的です。
・目を閉じて深呼吸を3回（心拍を整える）
・好きな香りのハンドクリームをゆっくり塗る（五感を癒す）
・音楽を小さく流して“無音の緊張”をほどく🎶
ほんの数分の「整える時間」が、次の接客での笑顔や集中力を変えてくれます💫
気持ちがモヤモヤしたときは、頭の中で考え続けるよりも
紙に書き出す＝見える化するのがおすすめ📝
「今日うまくいったこと」「少し反省したいこと」「明日やってみたいこと」
この3行だけでOK。
感情を一度外に出すと、不思議と気持ちがスッと軽くなります✨
待機中に動画をぼーっと見るのも悪くないですが、
少し視点を変えて“未来の自分”のための時間にしてみましょう💡
・写メ日記のテーマを考える📸
・接客ノートを見返して、お客様との会話をメモする🪶
・美容情報や香りアイテムをチェックしてみる💐
「今できる小さな準備」が、あなたの魅力を底上げしてくれます🌸
長時間の待機で同じ姿勢が続くと、肩や腰が固まりやすいですよね💦
そんな時は、椅子に座ったままできる簡単ストレッチを取り入れましょう🧘♀️
・肩をゆっくり大きく回す
・首を左右に倒して深呼吸
・脚をクロスして軽くひねる（腰のリリース）
「血流」がよくなると、頭もすっきり✨笑顔にも余裕が生まれます🌞
AROMA ONEでは、ただ待つだけの時間ではなく、
「自分と向き合うリラックスタイム」として過ごせる環境を整えています🌿
頑張るだけじゃなく、ひと呼吸おいて整える。
その積み重ねが、“癒す人が癒されている”という理想のバランスを作ります✨
完全個室で過ごす時間を、ただの待機にしないで。
少しの工夫で、あなたの“癒しの質”は格段に高まります🌷
AROMA ONEは、そんな女性の毎日を全力で応援しています💖
LINEでお気軽にお問合せください📲
あなたの“働きやすさ”を一緒に作ります！
当店ページの下部に SNS というボタンがあります！そちらから…ご連絡お待ちしております📩
プロフィール
ニックネーム：担当：神田
お気軽にご応募ください！お待ちしております！
お店データ
◇店名
AROMA ONE アロマワン
◇職種
エステ・アロマ(出張)
◇勤務エリア
新宿・歌舞伎町
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