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スタッフ
2026/01/28 12:00
新人スタッフ 遠藤のブログ
こんにちは、新人スタッフ遠藤です♪
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
本日の話題は！！
「眠りについて」です。
突然ですが皆さん、
最近しっかり眠れていますか？
僕はというと、
寝たい時間にすぐ眠れなかったり、
逆に疲れすぎて一気に寝落ちしてしまったりと、
日によってバラバラです。
眠りって当たり前のようで、
実はすごく大事な時間ですよね。
少し睡眠が足りないだけでも、
集中力が落ちたり、
なんとなく気分が上がらなかったりします。
最近は、
寝る前にスマホを見る時間を減らしたり、
なるべくリラックスしてから布団に入るよう、
意識するようになりました。
それだけでも、
以前より眠りが深くなった気がします。
しっかり眠れると、
次の日の気分ややる気も、
全然違ってきますよね。
皆さんも、
自分なりの快眠方法があれば、
ぜひ教えてください♪
それでは今回はこの辺で。
また更新します！
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