- 風俗求人ガールズヘブン >
- 東京 風俗求人 >
- 渋谷・恵比寿・代々木 風俗求人 >
- 渋谷 風俗求人 >
- エステ・アロマ求人 >
- アロマファンタジー(Aroma Fantasy) >
- 店長ブログ
店長ブログ
-
風邪などの感染症予防に取り組んでいることはありますか？
スタッフ 2025/1/18 13:00
こんにちは、スタッフの菊池です！
寒い季節になると、風邪やインフルエンザなどの感染症が流行しがちです。
私たちの日常生活でも、感染症を予防するためにできることがたくさんあります。
今回は、僕が実践している風邪や感染症予防の方法をご紹介したいと思います。
1. 手洗い・うがいの徹底
基本中の基本ですが、手洗いやうがいは非常に効果的な予防策です。
外出先から帰宅した際や食事前、トイレの後など、こまめに手を洗うことを心掛けています。
手洗いは、流水で30秒以上、しっかりと手のひらや指の間、爪の間まで洗うようにしています。
また、うがいも忘れずに。うがい薬を使うこともありますが、塩水でのうがいでも十分効果があります。
2. 十分な睡眠を確保
免疫力を高めるためには、睡眠がとても大切です。
風邪や感染症にかかりやすくなるのは、疲れが溜まって免疫力が低下しているときです。
毎晩、質の良い睡眠をとるために、寝る前にリラックスする時間を設けるようにしています。
例えば、寝室の照明を暗くして、スマホやパソコンを使わないようにするなど、
睡眠環境を整えることが大事だと思っています。
3. バランスの取れた食事
免疫力を高めるためには、栄養が豊富な食事を摂ることが大切です。
ビタミンCを多く含む野菜や果物（例えば、キウイや柑橘類）、
免疫力をサポートするビタミンDや亜鉛を含む食材（きのこ類や魚、ナッツ類など）を積極的に取り入れるようにしています。また、消化を助けるために、温かいスープやお茶をよく飲むようにも心掛けています。
4. 加湿と換気を忘れない
乾燥した空気は、喉の粘膜を弱め、ウイルスが感染しやすくなります。
特に冬の季節は乾燥しがちなので、加湿器を使って部屋の湿度を適切に保つようにしています。
目安としては、室内の湿度を50～60％に保つことが理想的です。
また、定期的に窓を開けて換気をし、空気を入れ替えることも大切です。
空気がこもっていると、ウイルスや細菌が繁殖しやすくなってしまいますからね。
5. マスクと消毒の活用
外出時や人混みの中では、マスクを着用しています。
マスクは他人への感染拡大を防ぐだけでなく、自分がウイルスを吸い込むリスクも軽減してくれます。
また、手指の消毒も欠かしません。外出先での手洗いができない場合は、アルコール消毒を利用しています。
小さな携帯用の消毒液を持ち歩くと便利です。
6. ストレス管理
過度なストレスも免疫力を低下させる原因となります。
日々の忙しい生活の中で、ストレスを上手に管理することも大切だと思っています。
リラックスできる時間を作ったり、趣味に没頭したり、ヨガや深呼吸を取り入れて、気分転換をするようにしています。
風邪や感染症の予防には、日々の生活習慣が大きく影響します。
これらの対策を続けることで、健康を維持し、冬のシーズンを快適に過ごせるようにしています。
これからも、体調管理に気を付けながら、予防を意識した生活を送っていきたいと思います。
皆さんも、風邪や感染症を予防するための対策を日常に取り入れて、
元気に冬を乗り切りましょう！
お問合せは「ガールズヘブン見た」で！
プロフィール
ニックネーム：岩田、植木
初めまして！
アロマファンタジー恵比寿です。
皆様は風俗にどんなイメージを持っていますか？
正直怪しかったり、怖いイメージが少なからずあると思います。
でも、大丈夫。
和気あいあいとした楽しい雰囲気ですよ。
”本当に？”と疑問を持ったそこなあなた！
一度話を聞きにきませんか(#^^#)
言ってる事が本当だと実感してもらえるはずです♪
わからない事、不安な事があるのは、当たり前です。
一つ一つ解決して一緒に楽しく稼ぎましょう。
お店データ
◇店名
アロマファンタジー(Aroma Fantasy)
◇職種
エステ・アロマ(出張)
◇勤務エリア
渋谷
最新のブログ一覧
カレンダー
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
アーカイブ
編集部に通報
こちらはサイト内及び、各お店ページ内において、事実と相違があると思しき記載や掲示を編集部に通報するフォームです。
以下の内容に該当する通報は当編集部は介入することはできません。直接お店にお問い合わせください。
・個人とお店間のトラブル
・お店で働くもしくは働いていた方とお店間のトラブル
※通報に対して、編集部が個別に回答することはありません。
※通報に基づき、適宜調査・対応させていただきますが、すべての報告に対して対応するものではありません。また記載・掲示内容の相違について責任、及び賠償の責を負うものではありません。
※報告された方の個人情報を第三者へ知らせることはありません。
※この通報をおこなう際は、下記のメッセージを当編集部に開示することについてご承諾いただいたものとさせていただきます。
※土日、祝祭日および年末年始等にいただいたお問い合わせの対応は数日かかる場合がございますので、あらかじめご了承ください。
続きを見る
以下の内容で編集部に通報いたしました。
内容を選択してください。
| 店舗名 | アロマファンタジー(Aroma Fantasy) | |
| 内容 【必須】 |
下記より該当項目にチェックを入れて下さい。
|
|
| 連絡先 |
ご提供内容の確認をさせて頂くことが発生した際にのみ使用致します |
|
| 詳細 |
店舗名
アロマファンタジー(Aroma Fantasy)
内容【必須】
連絡先
ご提供内容の確認をさせて頂くことが発生した際にのみ使用致します
詳細
送信する
閉じる
