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店長ブログ
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水分補給
2025/1/19 23:58
お疲れ様です。
アロマファンタジーの立花でございます。
最近空気の乾燥が気になりますよね。
からっからで肌も喉もガサガサです…
この時期は水分補給がとても重要になりますので、水分補給の注意点を幾つか記載させて頂きますね。
ｺﾞｸｺﾞｸ(*/◎\*) ﾌﾟﾊｰｯ(*ơㅂơ)=3
水分補給のポイント
のどの渇きを感じる前に水分を摂る
1日あたり1,200ml以上を摂る
運動や作業の際は、作業前はコップ1～2杯、作業中はコップ半分～1杯程度を20～30分ごとに摂る
一気飲みは胃腸に負担がかかるため、少しずつ飲む
塩分や糖分を含んだ水分を摂る
水分補給に適した飲み物
麦茶：塩分やミネラルも少し含まれており、ノンカロリーでカフェインや糖分が含まれていない
スポーツ飲料や経口補水液：大量に汗をかいたときに適している。
水分補給のタイミング
起床時
食事中
入浴前
就寝前
運動時や作業時
出外出時
喉が渇いてからでは手遅れですので、常に定期的にちょこちょこと飲んでおいた方がよいと思います。
風邪予防にもなりますので、どうか皆様も水分補給を忘れないでくださいね。
お問合せは「ガールズヘブン見た」で！
プロフィール
ニックネーム：岩田、植木
初めまして！
アロマファンタジー恵比寿です。
皆様は風俗にどんなイメージを持っていますか？
正直怪しかったり、怖いイメージが少なからずあると思います。
でも、大丈夫。
和気あいあいとした楽しい雰囲気ですよ。
”本当に？”と疑問を持ったそこなあなた！
一度話を聞きにきませんか(#^^#)
言ってる事が本当だと実感してもらえるはずです♪
わからない事、不安な事があるのは、当たり前です。
一つ一つ解決して一緒に楽しく稼ぎましょう。
お店データ
◇店名
アロマファンタジー(Aroma Fantasy)
◇職種
エステ・アロマ(出張)
◇勤務エリア
渋谷
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