いま実践中の花粉症対策

店長ブログ

いま実践中の花粉症対策

スタッフ 2025/2/8 22:30

こんばんは、スタッフの菊池です！
とうとう、春の訪れとともに、花粉症に悩まされる季節がやってきました。
今年も花粉症の症状に対抗するためにいくつかの対策を実践しています。
今回は、私が実際に取り入れている花粉症対策をご紹介したいと思います。
少しでも参考になれば嬉しいです！

1. マスクは必須！でも、選び方が大事
まず最初に、花粉症対策で欠かせないアイテムと言えば「マスク」。
外出時には必ず着用していますが、ただのマスクでは効果が薄いこともあるので、「花粉対策専用マスク」を選んでいます。
これらは、花粉をしっかりとブロックできるので、非常に頼りにしています。

2. 目のかゆみには「アイボン」
目のかゆみも花粉症の辛い症状の一つですが、最近「アイボン」を使い始めました。
これは目の洗浄ができるアイテムで、花粉やホコリをしっかり洗い流してくれるので、目のかゆみが軽減されます。
外出から帰った後に使うと、とてもスッキリして気持ちいいですよ！

3. 家に帰ったらすぐにシャワー
花粉が服や髪に付着しているので、帰宅後はすぐにシャワーを浴びるようにしています。
これによって、花粉が部屋に持ち込まれるのを防げます。
髪の毛を洗うことで、顔や体にも付着した花粉を取り除けるので、とても効果的です。

4. 部屋の空気を清潔に保つ
花粉が飛ぶ時期は、室内の空気も要注意。空気清浄機をフル活用し、部屋の空気をきれいに保つようにしています。
特に寝室では、寝ている間に花粉を吸い込まないように気をつけています。
また、窓を開けるときは花粉の飛散が少ない時間帯を狙って開けるようにしています。

5. 食事にも気をつける
最近は、花粉症対策として食事にも気を使っています。
特に「ヨーグルト」や「納豆」などの発酵食品が、腸内環境を整えるために良いと聞いたので、
毎日取り入れるようにしています。
体内からの免疫力アップが花粉症軽減につながるので、意識的に摂取しています。

6. 薬の服用を忘れずに
最後に、どうしても症状がひどくなる前に、花粉症の薬を服用しています。
早めに薬を飲むことで、症状を軽減できるので、これも欠かせません。
ただし、薬の効果には個人差があるので、自分に合ったものを選ぶことが大切です。

いかがでしたか？今年の春も花粉症に負けずに、できる限り快適に過ごせるように、これらの対策を続けていこうと思います。もし、皆さんも花粉症でお悩みなら、ぜひ参考にしてみてくださいね！

では、また！

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◇職種

エステ・アロマ(出張)

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