
さっそく今日のブログネタですが
『風邪などの感染症予防に取り組んでいることはありますか?』
免疫が下がると風邪を引く
ってよく言われますよね🤒
それを中学生の頃から知っていたので
免疫力を上げる意識をしていました!
大人になってから考えれば
普通は栄養価の高い食べ物を食べたり
運動をしたりとかを思い浮かべます🍆
ですが、当時の私は
薬を飲まない
手洗い・うがいをしない
といった、あえて菌と戦う選択肢を取りました💪⚔️
結果、免疫が強くなったかと言われると
なんとも微妙ですね💦
コロナにもインフルにもかかりましたから💉
普通に体調管理するなら
・栄養バランスを考えた食事
・良質な睡眠
・適度な運動
・ストレスを溜めない
ここらへんを無難にした方が良さそうですね!
皆様、くれぐれも無茶はしないように!
普段頑張っているあなたにとって
”休むことは甘え”ではないです🔥
たまには休んでも仕方ないですよ🐸
人間だもの
エクラ東京 こばを
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