お店のつぶやき
2025/11/10 12:06
最近Google先生でも食べ物のことばかりを調べているせいで、YouTubeのオススメも食べ物の事が増えてきました…💦美しい体は中身からと思っているので、心も体も中から満たされるものを頻繁に検索しております✨️
最近寒くなってきたので、冬の味覚のカロリーや糖質比較なども楽しくしている私です🌸
コンビニでも気軽に買える【おでん】
実はカロリーの幅が具材によって全然違うんです！
板こんにゃく：2.5kcal
大根：約8kcal
ゆでたまご：67kcal
昆布：約78kcal
焼きちくわ：約57kcal
さつまあげ：約68kcal
つみれ：57kcal
厚揚げ：約72kcal
ちくわぶ：80kcal
(50gあたりの目安)
🌸カロリーを抑えるコツ🌸
・低カロリーな具材を選ぶ
→こんにゃく、しらたき、大根、昆布などカロリーの低い具材を中心に選びましょう✨️
・主食の代わりに餅巾着を
→白米の代わりに餅巾着を主食とする場合、カロリーを抑えつつ満足感を得やすくなります✨️
・汁は飲みきらない
→汁には塩分が多く含まれているため、飲み干さないように注意しましょう✨️
美しい体、美味しいと素直に思える心、
中身から美しい女性は出来上がります🏵️
私もまだまだ勉強中ですが、一緒に成長してどの方向から見てもいろんな意味で美しい女性に一緒になりませんか？❤️
エクラ東京💎
