お店のつぶやき
2025/11/11 12:01
顔が綺麗でも髪の毛がボサボサって嫌ですよね…清潔感に欠けたり、印象が悪くなってしまうものです💦
プリンな髪色などもエクラ東京ではないようにしています✨️
染髪するにしても元々の髪の健康も大切！ということで、
今日は髪に必要な栄養素について話してみたいと思います😊👌
髪の毛の主成分はタンパク質とアミノ酸。
それの合成を助ける亜鉛、そして髪の成長を助けるビタミン類をバランスよく摂取することが健康な髪を育むために需要です🌸
タンパク質
→髪の主成分であるケラチンの材料です！
肉、魚、卵、大豆製品、乳製品に多く含まれます🍖
亜鉛
→アミノ酸を合成し、髪の成長を促します✨️
牡蠣、レバー、牛肉、チーズ、ナッツなどに含まれます🥜
ビタミン
→ビタミンA：頭皮の健康を保ち、細胞分裂を促します☘
→ビタミンB群：髪の毛の生成を助け、頭皮の再生を促します🏵️
ビタミンB2、B6，B12、葉酸などが重要です✨️
→ビタミンC：抗酸化作用があり、髪の成長を促進します✨️
→ビタミンE：抗酸化作用で細胞の老化を防ぎ、血行を改善します✨️
鉄分
→赤血球を介して毛根に酸素を供給し、髪の成長をサポートします！
ほうれん草、レバー、肉、魚などに含まれます🐟️
【その他】
ヨウ素
→頭皮の新陳代謝を活発にします✨️
イソフラボン
→女性の薄毛の原因物質を抑制する効果が期待されます✨️
✨️何事もバランスよく✨️
✨️一緒に心身共に綺麗を目指しませんか？✨️
エクラ東京💎
