2026/01/12 14:38
人間の身体って本当に不思議。こんにちわ、私です🌸
昨日今日あたりからちゃんと5時に起きることができるようになりまして(もう身体がだるすぎて、広告で流れてくるサプリ買おうかと血迷ってましたｗ)、寒いのでなかなか本格化はできないものの朝活時間ができました💕
朝活の効果
・集中力、生産性の向上
・生活リズムの改善
・心身の健康維持
・時間の有効活用…など
私さんが求めていることばかりではないか！！！
と遠くない春に向けて朝活をルーティン化しようと心に誓った私さんであります。
エクラに入ったばかりの頃はまだ暖かくて、朝お参りしてから来る余裕もあったけど…冬はお布団という愛人が身体にまとわりついて離れてくれないんです…(私さんが出ないだけっていう話もありますｗ)。
もう暖かい愛人は手放せない…ので、うちの布団の別名は「壇蜜」。
(名前をつけて愛着湧かせて大事にしてあげるのが私さん流)
私さんはプライベートではハンドメイド作家という変わった一面も持っておりますので、時間の有効活用が大切になってきます。
私さんだけでなく、お仕事している人はみんなそうで、私の親友たちは【お仕事の自分】と【プライベートの自分】をちゃんと持ってるので素敵すぎる✨️
(私さんの周りは晩婚が多くて、今小学校低学年の子育て真っ最中ママがたーくさん💦)
このお仕事をしてると夜遅くまでとかも全然あるし、無理に朝活とは言わないけれど…朝の太陽光を浴びると鬱も改善するってテレビで薫ちゃん(患者たちの愛称がこれな先生)が言ってたから信じるといいと思います！！！
私さんは看護学校時代の実習で睡眠時間が1-2時間しか取れなかったのが原因で睡眠障害になって早ウン十年…。
太陽の光を浴びるとセロトニンドバドバ～と聞いて積極的に朝日を浴びるようにしています✨️
(セロトニンがでると体内時計が整うらしい)
自分で改善できるところは改善する。
それだけじゃなく、自分でできるところは自分でやる。
私さんが率先してやることでいい道標になったらいいなぁと思います✨️
【子は親の背中を見て育つ】
エクラの母になりたいから、まずは行動で示せる女になろうと誓う2026年の冬なのでした🌟
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エクラ東京💎
