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【新人Oの趣味ブログ】腕だけの日を作りたいけど作れない(´;ω;｀)

2025/11/25 18:41
【新人Oの趣味ブログ】腕だけの日を作りたいけど作れない(´;ω;｀)

みなさんこんにちは！新人Oです(^^)/
最近の筋トレ悩みについて書こうかなと思います♪
自分の過去ブログ見てくれた方は知ってるかもしれないですが、
自分の筋トレ分割法は自己流PPP法(プッシュ・プル・プッシュ)をしています。

日 部位
1日目 プッシュ（胸、三頭）
2日目 プル（背中、二頭）
3日目 プッシュ（肩、三頭）
4日目 オフ（休み）もしくは (二頭)

でもこの筋トレ方法には問題点があるのです。。。
そう！腕だけの日が作れない💦
大きな筋肉とそれに関与する腕の筋肉を一緒に鍛えているので
腕だけの日がどうしても作れないのです、、、
具体的にこれの何が問題なのかというと、二頭、三頭の筋肉をフレッシュな状態で筋トレできない！いつも腕の筋トレをするときは、事前に疲労した状態での筋トレになるのです。
これもブログで書いたことなのですが、筋肉を大きくするには漸進性過負荷の原則、毎回少しづつ重量を上げていくことがとてもとても大切です。
ただ毎回重量を少しずつ上げていく意識を持っていても、後半の腕の筋トレをする時には疲労していて重量があげれないんですよね。。。
かといって腕単体の日を作ると、筋トレの頻度が落ちる。
非常に悩ましい。
これが筋トレの分割法に正解がないと言われる所以のひとつなのかもしれません。
筋トレって意外と奥が深いのでこーゆうのを考えるのも楽しかったりするんですけどね(笑)

ではみなさんも悩みながら筋トレしていきましょう♪

昨日の筋トレメニュー
ダンベルベンチプレス
ダンベルフライ
デップス
ライイングエクステンション
プレスダウン
オーバーヘッドエクステンション
ワンハンドダンベルフレンチプレス
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◆当店の最大の強ポイント◆

お店の環境 2025/11/24 20:26
こんにちは、閲覧ありがとうございます。
今日はちょっと真面目に「グループ店の強み」について。
ウチのお店は単独ではなくグループとして運営しているので、その分サポート体制がしっかりしています。
情報共有もできるし、経験値も豊富。女の子にとっても安心して働ける環境を作れるのが大きなポイントです。

そして何より、お客様にとっても安心感があるみたいで「だからここを選ぶんだよ」って言っていただくことも多いんです。
安定感や信頼感があるからこそ、長く愛されるんだなと実感しています。

これからもグループ全体の強みを活かして、もっとお客様に喜んでもらえるお店を作っていきます！
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【毎週日曜日再掲載】風俗業界のスタッフは「激ヤバ」なのか？【マンガ】

お店のつぶやき 2025/11/23 15:00
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こんにちは！制作部です！
突然ですが風俗業界のスタッフってどんなイメージがありますか？
私はド偏見で「イカつくて、ゴツくて、コワい人」がいるものだと思っていました。
でも実際は全くいないんですね！！！（安心したような、残念なような…）
今日はそんな当店のスタッフについてお話ししたいと思います。

そもそもそんなヤバそうな人は雇わない

見た目や態度が明らかに“ヤバそう”な人は、当然ながら採用されません。
また、学歴・経歴不問ではありますが刺青を入れていたらその時点で落とすそうです。
理由としてはお客様やキャストに誤解と威圧感を与えないようにするため。
一般企業ではファッションとして許容される場面もあるかもしれませんが、
接客業、特に繊細な配慮が求められる風俗業界では、より慎重な対応が求められるのです。

スタッフ全体の印象は「サラリーマン」

特に店舗受付がある店舗だと対面接客があるからか、営業マンのようにお客様との会話も自然にこなせる“話し上手”な印象です。
たまにお客様がスタッフの方々へお土産を持ってきたりすることがあるらしいのですが
そこまで距離縮められるということはかなりのコミュ力をお持ちのようで…。
この距離の近さがそのまま“居心地の良さ”に繋がっているのかもしれませんね。

「人気店」たらしめる理由

ただ風俗で遊ぶなら初回割引などを利用して、毎回違うお店を楽しむという遊び方もあります。
それでもリピートしてくださるお客様がいるのはなぜでしょう？
キャストの質、プレイ内容、価格帯――
確かにどれも大事ですが、それだけではありません。
同じような条件のお店は他にもあるはずです。
では、お客様が「また来たい」と思う決定的な理由とは？

ずばり、「スタッフの質」です。

どれだけキャストやサービスが良くても、スタッフの対応が悪ければ再訪はしたくなくなりますよね。
だからこそ、スタッフ自身も「愛される」努力を怠らないのです。
真の「人気店」とは、キャストだけでなく、スタッフまでもが愛されているお店。
つまり、お店全体が“チーム”として信頼されているからこそ、お客様はまた訪れたくなるのです。

もし面接する機会があればそんな「愛され」スタッフたちの人柄も確認してみてくださいね！

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🌸自信がなくても大丈夫。誰でも最初は不安です🌸

お店の環境 2025/11/22 12:36
「私にできるかな…」
「自分に向いているのか分からない…」

そう思って応募を迷っている方は、実はとても多いんです。
でも安心してください。
最初から完璧な人なんていません。

⸻

💡できることから少しずつでOK

最初はみんな、緊張したり戸惑ったりします。
でも、ゆっくり慣れていけば大丈夫。
スタッフが丁寧にサポートしますので、焦る必要はありません😊

⸻

💡あなたの魅力は“自然体”の中にあります

明るさ、聞き上手、落ち着いた雰囲気、気遣い…
どんなタイプの方でも、それぞれに素敵な魅力があります。
無理に人に合わせたり、自分を作る必要はありません🌷

⸻

💡自信は、少しずつ積み上がっていくもの

お客様に褒められたり、ありがとうと言われたり、
小さな成功を積み重ねていくうちに自然と自信がついてきます。

気づけば、
「前よりも前向きになれた」
「自分の好きなところが増えた」
そんな変化を感じられるはずです✨

⸻

🌈まとめ

不安があるのは、頑張りたい気持ちがある証拠です。
自信がなくても大丈夫。
あなたのペースで、ゆっくり成長していきましょう。

私たちがしっかりサポートします😊✨
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誠におめでた

スタッフ 2025/11/21 21:27
お疲れ様です。
本日の店長ブログ担当のaです！
 
最近の誕生日パーティの事でも書きます笑
誕生日って歳を取るにつれてだんだん特別感が薄れていっちゃいませんか？？
自分は本当にあ、今日誕生日だったかぐらいの感覚になっているかもしれないですね、、
そんな中参加参加した友達の誕生日パーティ兼結婚おめでとう会。
参加してみるとやっぱり楽しいですね。お祝いはでっかく(?)やらなきゃと思いました笑
とにかく飯が美味しかった。うちのわんちゃんも皆に可愛がられてこころなしか嬉しそうな顔してましたね！！
 
でも一つ思ったのがプレゼントに毎年悩み続けてる事。
これいいなって物も良く考えたら前にあげた事あるなぁ。ってなって迷いに迷って迷宮いり。
優柔不断なのでズバット決めてくれる優秀なアドバイザーが欲しいです( ；∀；)
 
みなさんも身近な友人の誕生日祝いつくしてみてください！
本日の店長ブログでした
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🌼お仕事とプライベート、どちらも大切にできます🌼

お店の環境 2025/11/20 21:52
「稼ぎたいけど、自分の時間も大事にしたい」
「プライベートを充実させながら働きたい」

そんな方にとって、当店の働きやすさはきっと魅力に感じてもらえるはずです😊

⸻

💡自分の時間をちゃんと確保できる

予定がある日はお休みでOK。
旅行や推し活、友達との時間、ゆっくり休む日…
どれも無理なく両立できます。

「仕事に追われてプライベートがなくなる」
そんな心配はここでは必要ありません✨

⸻

💡メリハリをつけて働ける

働くときはしっかり働く。
休むときはしっかり休む。
このメリハリがあるからこそ、気持ちにも余裕が生まれます。

気持ちに余裕があると、お客様にも自然と優しく接することができ、
結果としていい循環が生まれるんです🌸

⸻

💡プライベートが充実すると仕事も頑張れる

好きなことを楽しめると、自然とモチベーションが上がります。
無理に追い込まなくても、あなたのペースで前向きに働ける環境です。

⸻

🌈まとめ

プライベートも、お仕事も、どちらも大切。
その両方を叶えられる働き方を選んでみませんか？

あなたらしいペースで、無理なく長く続けられる環境をご用意しています😊✨
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髪の毛を切りました！

スタッフ 2025/11/19 20:45
昨日お休みを頂いたので髪の毛を切りました！

今は月に一度髪を切っているのですが、最近美容院のサブスクというのを見つけて、金額変わらず月に何度も切れるのでそれいいなぁと思って切り替えようか考え中です！

1週間とか2週間経つと切りたくなってくるのでいいなぁと思うのですが、なんか今通っている所を裏切る感じになるのが気まずくて困ってます😭

結構がつがつあたし以外指名しないで！みたいな方が本指名返ってきやすいという説もありますがこういう事なのかもしれないですね🥺
お客様の気持ちがわかりました
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​【新人Oの日常ブログ】最近の趣味

2025/11/18 20:28
【新人Oの日常ブログ】最近の趣味

本日のブログ担当Oです！
今日はいつもと趣向を変えてプライベートな趣味について書こうかなと！

自分の趣味は筋トレなんですが、ここ1年くらい仕事で趣味とはオサラバしていました・・・
今の職場に移り、プライベートな時間を作ることができるようになったので1か月前から筋トレ復活！
最近は毎日帰ってからジムに行くのが密かな楽しみになっています(#^^#)

ちなみに昨日1年振りにデットリフトに挑戦！
腰の痛みと戦いながらやるあの感じ。
久しぶりに思い出しました。
自己流なのでいつか腰を壊す可能性が高いので様子を見ながら続けていきたいと思います。


昨日の筋トレメニュー
(背中、肩後、腹筋)
デットリフト
ラットプルダウン
プーリーロウ
アップライトロウ
リアフライマシン
アブドミナルマシン
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刺身

2025/11/17 14:05
こんにちは！
スタッフのSです！
昨日に引き続き店長ブログを担当させていただくことになりましたが、ネタがないので、韓国のブリを。
韓国でも”刺身“は大変親しまれていて、違いといえばその新鮮さです。
韓国では季節によって旬の魚だけ提供するお店が多く、本当に新鮮で、食感がゴリゴリしてます。
日本の熟成して、薄めに切ってとろける感じもいいですが、個人的には韓国の方がお刺身は美味しいと思います！
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【毎週日曜日】「普通」の店が30年も続く理由【マンガ】

お店のつぶやき 2025/11/16 15:00
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こんにちは、制作部です！
さっそくですがヘルス店の東京リップも、エステ店のTMBCも、「普通」のお店です。
奇抜なコンセプトや刺激的なジャンルではなく、王道ど真ん中。
言ってしまえば、派手さはないです。
でも30年以上当店は「普通」で勝負してきました。
個性が溢れる今の時代に、どうして「普通」で勝負できるのか？
今日はそんな「普通」のお話です。

「普通」の強みって？

今や風俗業界も個性と多様性の時代。
コンセプトの尖ったお店が次々と登場し、業界はますますジャンルの幅を広げています。
定番のイメクラ系、SM系、最近ではネトラレ系など、
ユーザーの嗜好や流行に合わせた専門店が登場し続けています。

そんな刺激的な専門店たちを相手に「普通」の店で勝負していけるのか？と思う人もいるかもしれません。
ですが実際にはコンセプトに走りすぎると、「初めての人にはハードルが高い」「一度行けば満足」といったことも起きがちです。
それに比べて“普通”のお店には、誰でも安心して入れる懐の深さがあるのです。
派手さや流行ではなく、「安定」「信頼」「安心感」で勝負する。
それが、“普通の店”を長く続ける強みなのです。

結局みんな王道に帰ってくる

最終的にお客さんが「また行きたい」と思うのは、やっぱり“王道”だったりします。

派手さはなくとも、清潔感があり、接客が丁寧で、女の子の質も安定している
そんな「普通の店」が、気がつけば一番心地いい存在になっている。
お客様にとっても、働く女の子にとっても、
変な気負いなく“ちょうどいい距離感”で向き合える場所なのです。

「普通」が30年以上続いているのは「普通」じゃない

“普通”って、一番簡単なようでいて、一番むずかしい。
流行りに乗らず、奇をてらわず、でもちゃんと選ばれ続ける。
それが30年以上も続くということはそれはもはや“普通”の皮をかぶった“実力派”。
奇抜なアイデアで勝負するのではなく、当たり前のことを当たり前にやり続けてきたからこそ、今もなお信頼されているのです。

移り変わりの激しいこの業界で、長く愛される「普通」の店。
それは流行よりも、本質を大切にしてきた結果なのかもしれませんね。

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プロフィール

ニックネーム：店長
はじめまして！

当グループは今年で創業31年、東京でも屈指のグループへと成長しました。
これからは、東京で1番のグループへと成長できるよう、スタッフ一丸となって日々邁進していきたいと思います！

最近はSNSに力を入れてますが、苦手の方でも無理ない働き方を一緒に考えていけたらと考えております！

他店からの移籍も初めて仕事される方も大歓迎ヽ(´ー｀)ノ
毎日ブログを更新（た、たまに漏れるかも…ｗ）していますので、お時間があったらぜひ見てくださいね☆

お店データ

◇店名
東京リップ渋谷店
◇職種
ホテヘル
◇勤務エリア
渋谷

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