
最近、疲れが取れず悩んでます笑
睡眠の質を良くしようと努力してます。
・朝日を浴びる
・適度な運動
・就寝前にスマホなど見ない
・就寝1時間前に入浴する
・朝食をしっかり取る
全て出来ない💦
皆さんは疲れを取る為に何をしてますか?
店舗名 | 東京メンズボディクリニックTMBC渋谷店 | |
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