スタッフ
2026/02/02 11:55
皆さんこんにちは。スタッフのUです。
突然ですが、皆さんは「チートデイ」なるものをご存じでしょうか？
減量中って、基本的にはカロリーを制限する生活になると思うのですが、
最初は順調に体重が落ちても、だんだん体が低カロリー状態に慣れてきて、
そのエネルギー内で生活できるようになってしまうんですよね。
そこで、思いきってカロリーをしっかり摂る日を作る。
すると体が「エネルギー来た！」と安心して、
また低カロリー生活に戻したときに体重が落ちやすくなる。
それがいわゆるチートデイ、という考え方です。
写真に写っている食べ物たちは、
今より25キロ痩せていた頃のチートデイの一枚です（笑）
制限している時に食べる甘いものって、
どうしてあんなに美味しいんでしょうね。
正直、この一口のためにダイエットしているんじゃないかと思うくらいです。
最近はインスリン注射など、さまざまなダイエット方法も話題になっていますが、
特に否定するつもりはありません。
自分に合った方法で、無理なく結果が出せるなら、それはもう立派な成功だと思います。
ダイエットも人生も、
何が正解で何が成功かは人それぞれ。
大事なのは、ちゃんと納得できる結果にたどり着けるかどうか。
そんなことを考えつつ、
今日も自分のペースで頑張っていこうと思います。
それではこの辺で。
本日のスタッフブログでした
