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暑い日の対策
お店のつぶやき 2026/5/12 16:42
「栄養・水分・睡眠」の3本柱
自律神経を整えるのが大切
豚肉や鰻などのビタミンB1と旬の野菜で栄養を補給し、
38〜40度のぬるめのお湯にゆっくり浸かって入浴しましょう。エアコンは冷やしすぎず、外気との差を5度以内に保つのがコツ
※具体的な対策は以下の通りです。
1. 食事・栄養対策：疲労回復と胃腸ケアビタミンB1の積極摂取: 糖質をエネルギーに変え、疲労を回復する。豚肉、鰻、レバー、大豆製品、マグロがおすすめ。
旬の野菜・果物: トマト、きゅうり、ゴーヤ、スイカなど、水分とカリウムが豊富。冷たいものを避ける: 冷たい飲み物や食べ物は胃腸の働きを低下させるため、常温や温かいものを
2. 水分・ミネラル補給：喉が渇く前にこまめな補給: 喉が渇く前に、1日を通して少しずつ水を飲む。
枕元・脱衣所に水を置く: 就寝中や入浴前後は水分が失われやすいため、必ず補給する。塩分も補給: 汗をかいた時は、水だけでなく塩分やミネラルも一緒に摂る。
3. 生活習慣・環境対策
自律神経の安定適度な空調管理: エアコンの温度差が5度以上あると自律神経が乱れるため、羽織り物で調整する。入浴: ぬるめのお湯にゆっくり浸かり、副交感神経を優位にしてリラックスする。睡眠環境: 就寝の30分前〜1時間前から部屋を冷やしておき、寝る時はタイマー機能を利用する。朝の習慣: 起きがけに水を飲み、朝日を浴びて体内時計をリセット
ちょっと長くなってしまいましたが楽しく元気にいきましょう(^^)
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プロフィール
ニックネーム：まだ舐め渋谷〜店舗責任者はちまる
『まだ舐めって？』 全国有数の激戦区渋谷において常にトップ、最先端を走り続ける言わずと知れた有名なデリバリーヘルスです！グループ展開しています！立川、八王子、町田、横浜、越谷あなたの働きたいところで働けます♪地域によってお客様もスタッフも違うから楽しいですよ！こんなに居心地のいいところって他にないかも(//▽//)短い時間で楽しく稼いで、自分の時間を大事にしましょう！【お問い合わせ】メール：***LINE ID：***TEL：***お気軽にご連絡ください！★ご応募お待ちしております！
お店データ
◇店名
まだ舐めたくて学園渋谷校～舐めたくてグループ～
◇職種
スタンダードデリヘル
◇勤務エリア
渋谷
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