お店のつぶやき
2025/03/31 23:59
🌱 まずは小さな目標を立てる
大きな夢を持つのは素晴らしいことですが、最初の一歩が重すぎると続かなくなってしまいます。例えば…
✅ 運動習慣をつけたい → まずは1日5分のストレッチから
✅ 早起きしたい → いつもより15分だけ早く起きる
✅ 新しいことに挑戦したい → 小さな一歩として、本や記事を読んでみる
「できそう！」と思える小さな目標を設定し、クリアすることで自信がつきます。積み重ねることで、気づけば大きな成果に！
📅 4月は新しい習慣を作るチャンス
春は新生活が始まる時期。環境が変わる人も多いですが、変化があるからこそ新しい習慣を作りやすいタイミングです。
🔹 朝のルーティンを変えてみる（コーヒーを飲みながら読書する、軽い運動をする）
🔹 スマホ時間を減らし、別の時間に置き換える（1日15分、SNSを見る時間を勉強や趣味に）
🔹 「ありがとう」を増やす（感謝の言葉が増えると、毎日が前向きに！）
「これが当たり前」というルーティンを作ると、無理なく継続できます。最初は少し意識するだけでOK！
💪 「やる気」は行動しながら生まれる
「やる気が出たら始めよう」と思っていると、なかなか行動できません。実は「やる気」は、行動することで後からついてくるものです。
やる気がなくても、とりあえず動いてみる。5分だけやってみる。すると、「もうちょっと続けようかな」と気持ちが乗ってくるんです。✨
迷ったら、「とりあえず、ちょっとやってみる」ことを意識してみてくださいね！
🌸 まとめ：4月から変わるためにできること
✅ 小さな目標を決める（ハードルを低く！）
✅ 新しい習慣を作る（春は習慣化に最適な季節）
✅ 「やる気」を待たずに、とりあえず動く
春のエネルギーを味方につけて、新しい一歩を踏み出しましょう！💖 明日からの4月が、素敵なスタートになりますように！✨
あなたは、どんな4月にしたいですか？ 🌸💭
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