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睡眠の重要性
スタッフ 2025/12/8 20:48
久々にオールで過ごし、一時間の睡眠を挟みながら42時間くらい稼働した僕です
その次の日も予定あったのに無事に寝過ごしました
ということで睡眠の重要性についてです
疲れているときってすごい寝てしまうと思うのですが、それだけ体力の回復において睡眠は大事なことになります
そして自覚していない疲れもあると思うので「疲れていない」と錯覚した状態でいることも多くあるのではないでしょうか
うがいや手洗いを欠かさず、栄養を摂り、よく寝る
これだけで病気のリスクをかなり低減させることができると思います
僕も今回はハードな予定を過ごしましたが、普段は睡眠を大事にしています
というかそういう風にしてから風邪を引くことが減り、なったとしても軽い症状で済むことが多いです
寒くなり、体調不良にもなりやすいこの時期だからこそ気を付けていきたい体調管理。
ONOFFをしっかり切り替え、やるときはやる、休む時は休む
これでいきましょう！！！
むーちょ( ˘ω˘ )
プロフィール
ニックネーム：店長・青木
【基本情報】
誕生日：1990/02/04
出身地：静岡県⛰
長所：物事に愚直なとこ、素直
短所：余裕がないと周りが見えなくなる笑
身長：176
体重：72
性格：基本明るいです✨でも喜怒哀楽が激しめ笑
趣味：寝ること、映画鑑賞、服のショッピング、人間観察
特技：営業ですね❗️あくまでも営業時代の話笑
【好きな…】
食べ物：ラーメン🍜
飲み物：お酒🍺
動物：犬🐕
色：緑🌲落ち着く笑
場所：実家
音楽：元気づけられる歌
【その他】
行きたい場所：サクラダファミリア
地元の名産品：うなぎ
至福の時：家族と過ごす時間
お店データ
◇店名
本格メンズエステ 禅～ZEN～
◇職種
エステ・アロマ(出張)
◇勤務エリア
錦糸町
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