2025/03/11 18:00
ストレスがたまる瞬間って？
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忙しすぎるとき: 仕事や勉強でタスクが山積みになっていると、プレッシャーを感じてストレスがたまりやすいです。締め切りに追われているときも似たような感じですね。
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人間関係のトラブル: 友人や家族、同僚との関係がうまくいかないと、心の中でモヤモヤしてしまうことが多いです。特に誤解や対立が続くと、精神的な負担になります。
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自分にプレッシャーをかけすぎるとき: 完璧を求めすぎたり、自分の期待に応えられないと感じることがあると、自己批判が強くなり、ストレスになります。
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体調が優れないとき: 体調が悪かったり、睡眠不足や過労で疲れていると、心にも影響を与えてストレスがたまることがあります。
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予期しないトラブルや変化: 予測できない出来事や急な変化（例えば大きな決断を迫られたり、急なトラブルが起きたりすると）がストレスの原因になります。
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