
肌の調子が悪い時は、まずは自分の肌の状態を見極めることが大切です。原因によって対処法が変わるので、以下の点を参考にしてみてください。
## 1. **乾燥が原因の場合**
- **保湿を徹底する**:乾燥した肌には、しっかりと保湿が必要です。化粧水や乳液、クリームなどを使って、肌に潤いを与えましょう。セラミドやヒアルロン酸が含まれた製品がオススメです。
- **温かいお湯で洗顔を避ける**:熱すぎるお湯で顔を洗うと、皮脂を取りすぎて乾燥を悪化させることがあります。ぬるま湯で優しく洗顔するのがポイントです。