店長ブログ

万年停滞期!

2021/06/19 19:38

どうも品川アンジェリークの万年停滞期・河合です♪

筋肉兵長にアドバイスもらいながらダイエットに

ずっと励んではいるのですがずっと停滞期を

抜けられてないんですよね~(´;ω;`)ウゥゥ

原因はわかっているんです!

もらったらどうしても食べちゃうんです(-_-;)

当店のスタッフをご紹介♪

↓ ↓ ↓


 



お問合せは 「ガールズヘブン見た」で!

※知らなきゃ損※ダイエットするなら○○○体重を知っておこう!

2021/06/19 07:50

おはようございます!
筋肉兵長です!

今日もダイエットについて書きたいと思います!

ダイエットする際はカロリー計算、以前のブログでも話しましたがこれも重要です!
更に調べておきたいのが

除脂肪体重

除脂肪体重とは人間の体から脂肪組織の重量を差し引いた体重の事です!

皆様も知りたくないですか?
自分の身長、体重から脂肪を無くした体重が何キロなのか!!

徐脂肪体重がわかると一日の理想摂取カロリーもわかります!

さてその徐脂肪体重の計算方法ですが、

まず体脂肪率をヘルスメーターではかります!

その後
体重×(体脂肪率÷100)の計算をします!

例)80x20%÷100=16キロ

になります!

例を例えると

体重が80キロで体脂肪率が20%そして体脂肪量が16キロになります!

そして体重-体脂肪量=除脂肪体重となります!

例からすると64キロが除脂肪体重です!

この計算ができれば後は除脂肪体重x40=一日の理想摂取カロリーの計算ができます!

上記参考にすると、2560カロリーが一日の理想摂取カロリーとなりますのでそれ以下にカロリー計算をして食生活を見直し運動すると自然と体重が落ちていきます!

どうでしょうか?
調べたくなりませんか?

更に詳しく知りたい方は「応募ボタン」から「品川店」希望で応募してくださいね!

当店のスタッフをご紹介♪

↓ ↓ ↓

坂内

トムハンクス

39歳 O型
173cm/?kg
・顔出しNG
・趣味は寝ること
・育毛剤に挑戦中!!​​​​​​​
・老眼進行中

 

山田

ディカプリオ


?歳 ?型
178cm
・パンティと下ネタが好き
・隠れ大食いファイター
・口癖はしびれますねぇ
・スタッフのものまねするけど似てない
筋肉兵長

シュワルツェネッガー


31歳 A型
168cm 64kg
・趣味:筋トレ、格闘技
・元ボクサー
→戦績6戦4勝(4KO)2敗
・韓国語勉強中
・減量中
→チートDAYは日曜日
白石

キャメロンディアス


25歳 ?型
155cm ?kg
・品川1の美女
・算数できない
・キャストは皆推し
・ツンデレ
のぶ

ジョニーデップ


25歳 O型
174cm 63kg
・高スペック(←?)
・ナルシスト
・短期、中二病
・器用貧乏
・サラダチキン大好き
河合

ジェイソン・モモア


39歳 ?型
168cm
・炭水化物大好き
・でもダイエット中
→チートDAYは水曜日
・愛妻家
・頭の中はまっぴんく///



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愛車が入院しました…涙

2021/06/18 23:11

どうも品川アンジェリークのジェイソン・きゃわいです♪

昨日女の子をお客様のもとへ運びまくっていた

我が愛車が入院してしまいました…涙

幸い大きな怪我ではなかったので

近日中には退院するんですが、、、

それまでの相棒は僕のつけているマスクと同じ色の

深緑の可愛いやつになりましたとさ(^^♪

 

当店のスタッフをご紹介♪

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    毎回安定して稼がせて頂いてます(#^^#)
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