2025/08/07 19:14
今、私はコーヒーを飲んでいるように見えるかもしれません。実際、飲んでいます。でも同時に――隠れて勃起力を鍛えています。
そう、カフェで、オフィスで、自宅で。どこにいてもこっそりできる、“男の密かな鍛錬”それが骨盤底筋体操です。
勃起力は「筋肉」だった。年齢を重ねて、硬さや回復力に自信が持てなくなった方。
その原因、実は“気持ち”ではなく、“筋力”かもしれません。
骨盤底筋とは、股の奥にあるインナーマッスル。尿道や肛門、前立腺、そして勃起の維持や射精を支えてくれる、「夜の戦闘力」を司る筋肉です。
鍛えれば、勃起力は上がる。
やり方は超シンプル
1. 座ったままでもOK。
2. 肛門をギュッと締めて、5秒キープ。
3. ゆっくり緩める。
4. これを10回。1日3セットが理想。
※おしっこを途中で止めるイメージ
※バレないように、呼吸は自然に
つまり、今この瞬間もできるってこと。あなたがこのブログを読んでいる今、もう始められます。
「ちゃんと反応する体」は、武器になる。その時間をもっと気持ちよく、有意義にするには、あなた自身のコンディションも大切です。
元気なアソコは、それだけで会話が弾みます。女性も「おっ、今日はなんだか違うな」と思うはず。
小さな習慣が、夜の景色を変える。骨盤底筋体操は、見えない努力。でも、確実に結果がついてきます。明日の夜、ベッドの上で“今の自分”を少し超えてみたいなら。
コーヒーを飲むように、サラッと続けてみてください。
きっと、いい変化がやってきます。
