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店長ブログ

温めましょう！！

2025/02/07 09:27
体が冷えたときは
ポイントを絞って温めると
効果的です。

温めると効果がある体の部位

■首
首の周りには太い血管があり
首周りを温めることで
血流が良くなるので
体全体が温まっていきます。

■手
手先には細い血管が走っているため
血流が悪くなり冷えに
繋がりやすいので注意が必要。

冷たいときは手をグーにしてから
パーにする運動を繰り返してください

■頭
外の冷たい空気などに触れると
頭から熱が逃げ体の冷につながるので
寒いときや体を温めたいときは
頭をニットの帽子などで覆うと温かく感じられます。

■ふくらはぎ
ふくらはぎから足首にかけて
徐々に冷えていくので足首からふくらはぎを
上下に優しくマッサージして血の流れを良くしましょう。

体が冷えていると体調不良の原因に
血液の循環が悪くなり
冷え性や風邪といった原因になるので気をつけましょう
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