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店長ブログ

体系維持・・・

お店のつぶやき 2025/12/02 10:02
体型維持の秘訣！

体型維持とても大変ですよね💦

運動が苦手という方もいると思うので
継続的に続けられるのは食生活だと思います(*^^*)
出来るだけ爆食せず、野菜を多めにとってみたり
脂質や糖質を控えてみるとか・・・

体型維持は筋トレができればいいと思います ^^) 
自分は運動が苦手なので継続できません・・・・
良い筋トレ方法があったら逆に教えてほしいです！

 
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