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店長ブログ

体系維持・・・

お店のつぶやき 2025/12/13 10:03
体型維持とても大変ですよね💦

運動が苦手という方もいると思うので

継続的に続けられるのは食生活だと思います(*^^*)

出来るだけ爆食せず、野菜を多めにとってみたり

脂質や糖質を控えてみるとか・・・

体型維持は筋トレができればいいと思います ^^) 

自分は運動が苦手なので継続できません・・・・

良い筋トレ方法があったら逆に教えてほしいです！
 

 
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