日に日に強くなる日差しに、紫外線や日焼けが気になりますよね(^^;)
毎日暑いですが、日焼け対策は続けていらっしゃいますか?
旬の食材をたっぷり楽しみながら、夏もキレイになりましょう!!
まずは「ズッキーニ」
美白栄養のビタミンC、肌を健やかに保つビタミンB2のほか
カリウムやβ-カロテンも豊富です♪
カリウムには、体内の水分量を調節する働きや
過剰な塩分を尿として排出する働きがあり、むくみの改善に役立ちますよ(^^♪
そして「オクラ」
オクラにもβ-カロテンが豊富で、必要に応じて体内でビタミンAに変化し
髪や肌の新陳代謝を促します。
さらに、カリウム、カルシウムも含まれているので
内側からキレイを実現するパワフル夏野菜なんです(^^)/
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