
暑い日が続くと心配なのが夏バテですね(^^;)
夏バテを防ぐためには水分補給はもちろん、必要な栄養を摂ることが重要ですよ♪
今回は夏バテ予防に効果的な食材をご紹介します(^^)/
意外とおススメなのが「かまぼこ」
かまぼこには疲労回復に効果がある良質なタンパク質が豊富に含まれています!
また、かまぼこは脂質が少ないため、脂質が多い肉類を食べるよりも
タンパク質摂取量の割合が多くなるため、効率良くタンパク質を摂ることが
できるんです!
暑い夏に火を使わずに、切るだけで簡単に食べることができますのでいいですね(^^♪