秋はさまざまな旬のフルーツが楽しめる季節ですね(^^)/。
豊富な栄養素が詰まっており、美容にも大きな効果があります!!
まずは「梨」
梨は、肌に潤いを与える果物です!水分が豊富であり、食物繊維も含まれているため
腸内環境を整え、デトックス効果も期待できます。
カリウムが多く含まれており、体内の余分な塩分を排出してむくみを防ぐ効果も♪
それから「ぶどう」
ぶどうには、ポリフェノールの一種である「レスベラトロール」が含まれており
強力な抗酸化作用を持っています。
この成分は、肌の老化を引き起こす酸化ストレスを軽減し
シミやシワの予防に効果的で(^^♪
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