最近かなり暑くなってきましたね☀️
外にいるだけでも体力が奪われる季節なので
みなさんこまめな水分補給を忘れずに🥤!
さて!ここで豆知識👇
(みんな知ってるようなことだけど🥹)
実は喉が渇いたと感じた時点で
体はすでに軽い脱水状態になっている
と言われています😳💡
なので
喉が渇く前に飲む
のが大事なんです🙆♀️
特にこれからの時期は、
エアコンの効いた室内でも
水分はどんどん失われていくので要注意⚠️
お仕事中も待機中も
しっかり水分を取りながら無理せずいきましょう🫶🤍
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