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4/22 10:00

大豆由来の…


こんにちは、トミー櫻井です


プロテイン

英語で
『タンパク質』を意味する言葉ですが

日本では
粉末の栄養食品を思い浮かべる人の方が
多いかもしれません


ひと昔前だとガチで
スポーツをやっているような人だけが
摂取していたものが

一般的になってもう久しいですし
もちろん
僕も毎日摂取しています


そんなプロテインには種類がある
ということをご存じでしょうか



ーーーーーーーーーーーー


■ホエイ(Whey)
牛乳由来

吸収が早く
運動直後や朝の栄養補給に最適


■カゼイン(Casein)
牛乳由来

吸収が遅く
持続的な栄養補給や就寝前に適す


■ソイ(Soy)
大豆由来
吸収が穏やかで
満腹感が持続しやすいため
ダイエットに最適


ーーーーーーーーーーーー


一番スタンダードなのが
牛乳由来のホエイプロテイン


スポーツ選手やボディビルダーの方が
飲んでいるのもそうです

吸収がはやいので使い勝手が良いですし
僕もずっとホエイでした


カゼインプロテイン
名前を聞いたことはありましたが
使っている人を見たことがないですね

吸収が遅いのが特徴のようですから
ガチ系の方が
寝る前に摂取しているのでしょうね


そしてソイプロテイン

こちらが今回の本題です

僕が毎朝摂取しているものを
ホエイからソイに変えたんですよね

いつも買っていたものが
行きつけのドラッグストアから
なくなってしまったから
という後ろ向きな理由だったのですが

調べてみると
大豆由来のソイにはホエイとは
また違った魅力があることを知りました

今回は
「絶対ダメ」と言われてしまうこともある
ソイプロテインの良いところを
紹介したいと思います






まずソイプロテインとは
大豆を原料とした植物性タンパク質です


・腹持ちが良い

吸収が穏やか(3〜5時間程度)なため
空腹感を感じにくく
間食の代わりや就寝前の栄養補給に最適


僕は朝食から昼食までのあいだが
けっこうあくので
長い時間吸収してくれるのはいいですね

エネルギー不足は
筋肉にとって大敵なので!


・低カロリー、低脂質

ホエイに比べ脂質が少なく
ダイエット中や脂質を控えている人に
適している


なるべく太りにくいのが
いいに決まっています



・健康・美容効果

大豆イソフラボンが含まれており
女性ホルモン(エストロゲン)に
似た働きで肌や髪のケアが期待できる


女性ホルモンは
AGA
(成人男性特有の男性型脱毛症)の
予防
になるそうなんです

20代の頃から
薄毛対策を続けている僕にとって
この効果は大きいですね

もうほかに出来る事はないと
断言できるくらい
やれることはすべてやってきたので
さらに対策が増えて嬉しいです(笑)


・乳糖不耐症でも安心

牛乳由来ではないため
牛乳を飲むと
お腹が緩くなる人でも飲める


ホエイではお腹をくだす人が
一定数いるようですよ


こういった
特徴・メリットがある一方で

以下のような
注意点・デメリットもあります


・吸収が遅い

即効性がないため
運動後すぐのタンパク質補給には不向き



・味と粉っぽさ

大豆特有の風味や
ざらつきを感じる場合がある



・大豆アレルギー

大豆アレルギーがある場合は
摂取できない



ただ、吸収が遅いというのは
朝食から昼食までのあいだ
栄養の枯渇を防ぐのに良いですし

技術の進化で
粉っぽさもそこまで気になりません


大豆アレルギーがある方は
どうしようもないですが

女性が美容目的で飲むのなら
ソイプロテイン一択ではないかなと
思いました

もしこれで筋肉も付くなら
完璧なので

僕がしばらく飲み続けて
どうなったか
またご報告しますね



以上、トミー櫻井でした
本題はここから



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そのためには大事なのがお給料です。お給料の明細が不明瞭だったり、嘘が多かったりする昨今。当店は正直にお給料の内訳を公開します。


<お給料>
    基本           最大
  45   6,000円 〜 10,000円
  60分   7,000円 〜 11,000円 
  75分   9,000円 〜 13,000円
  90分    11,000円 〜 15,000円 
  100分    12,000円 〜 16,000円 
  120分    15,000円 〜 19,000円 
上の基本給に別途下記の金額も加算されます 
  延長30分   5,000円
                                        ・当店はコンパニオン税10%引き、イベント料金の給料引きは一切しておりません。

【独自のポイントシステムでどんどん基本給があがります】
当店では独自のポイントシステムを採用しており、このポイントが50ポイント貯まるごとに翌月の基本給のベースが500円アップします。

大体の目安として、週3〜4回の出勤の女性で2か月くらいで50ポイントに達する人が多いです。

もちろん、貴女の頑張り次第では初月から50ポイント、2か月目で100ポイントということも可能です!


<1日あたりのお給料例>


<オプションももちろん全額バック>
コスチュームプレイ・パンスト・網タイツ・Tバックなどの当店が用意したものを身に着けて頂くオプション以外は、原則として完全全額バックします。


<マスコミ手当も当然お支払い致します>
多様な広告媒体から取材の申し込みを受けることもあり、そういった時は在籍している女性にお願いをして取材を受けていただく流れになります。

この時、取材を受けていただいた女性には「マスコミ手当」を1万円から10万円お支払いします。

取材内容もピンからキリまでありますので、内容に応じた金額をお支払いしております。基本的には顔出しNGでの取材となりますのでプライバシー面でも安心ですよ♪


他にもまだまだオススメポイントはありますので、是非、難波アバンチュールで働いてみて、それらを実感してくださいね。

お問い合わせはお気軽に下記からお願いします。

   







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4/21 22:30

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アクセス!

うちのお店は
日本橋に唯一の
店舗型のお店!

お客さんも
女の子も駅から
徒歩2分で到着!

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駅出て
店ついて
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最短15分でお仕事開始できちゃう!

こんな効率のええとこ
あんまない、マジ

無駄なく安心安全に働くなら
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4/21 22:06

早朝勤務できる方大歓迎!

全国の女性の皆様
こんばんは!

リッチドールパート2
店長Iです。

春と言えば
別れと出会いの季節

新しいことを
始めるには
最高の季節です!

夢や目標の為に
チャレンジしようと
心に決めた貴女

とは言っても
新しいことに
不安はつきもの

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短時間でもOK!

夜勤明けの方♪

出勤時間が
遅い方♪

ぜひぜひ
ご応募ください

当店で
お仕事してみたい!!
そうお考えになられたら
ぜひ一度お話だけでも
聞きに来てください。

面接体験入店、随時対応致します。
百聞は1日体験にしかず。

沢山の皆様のご応募を
スタッフ一同お待ちしております!!













 


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4/21 22:00

京都ホットポイントの【今日の1枚】


京都ホットポイント

”今日の1枚”

よりお店の雰囲気を

知って貰えたらと思い

何気ない写真、画像を

投稿していこうと思います(笑)

さて、今日の1枚はこちら!!





最近気が付きました

筋トレって

お金かかるな、と(笑)

厳密に言えばボディメイクですかね?

良質なたんぱく質に

良質なその他の栄養素

今はどのコンビニ行っても

24時間いつでも購入出来ますが

物価高の影響もあり

あれ、、こんな値段するん、、、?

ってなる事が多くなりましたね(笑)

まあ健康になれば

病院等も行く事は減るでしょうし

スーツのサイズがきつくなって

買い直しする事も無くなるでしょう!

先行投資です!多分(笑)



それにしても

コンビニ高くなりましたよね

工夫せねば私の財布が

ダイエットしてるみたいに

なっちゃいます(´;ω;`)




⇩こちらもチェック⇩



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4/21 17:03

💰安定して稼げる8時間勤務✨リアルお給料公開💰

こんばんは。OLの品格のおかあちゃんです。

今日はしっかり働いて、しっかり稼ぐ
「安定型」のお給料を紹介するで😊

今回の女の子は👇

🕔17時からラスト(約8時間勤務)
👩‍💼4名接客
💴合計26,900円✨

無理に詰め込まず、落ち着いて接客してこの金額👏
これ、めちゃくちゃ現実的で大事なラインやねん。

「ガツガツ詰めてしんどい…」じゃなくて
✔ 無理のない本数
✔ しっかり休憩も取りながら
✔ 安定してお給料を作る

この働き方が長く続くコツやで😌

特にこのお仕事は
“自分のペースを守れる子”が最終的に一番稼ぐ。

焦らんでええ。
無理せんでええ。
でも、ちゃんと結果はついてくる👍

もちろん👇
✔ 終電あがりなし
✔ 送迎なし
👉その分しっかりバックで還元💰

さらに!!

📸お給料公開写メあり📸
→リアルな数字、ちゃんと確認できるから安心やで✨

「ちゃんと働いて、ちゃんと稼ぎたい」
そんな子にはピッタリの環境や👍

気になる子は、話聞くだけでも大歓迎やで😊
おかあちゃんがしっかりサポートするで待ってるで〜✨














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4/21 17:00

外食でもダイエットは出来る?

こんにちは!
京都ホットポイント店長のジョニーです!
本日もブログを更新させて頂きます!
どうぞ宜しくお願い致します!

さて、
皆様外食はされますか?

私は只今絶賛筋トレダイエット中でして
運動や栄養面で非常にモチベーションが
高い状態を維持しております(笑)

ただ、どうしても外食がメインになり
大のラーメン好きでありますので
我慢しない筋トレダイエットや!
と自分なりに解釈して実践しております

いや、それはあかんやろ(笑)
とツッコミ入りそうですが
全くもってその通りでして
ちょっと筋力戻ってきたのですが
身体のラインはダルダルのまま

これじゃあ筋トレしてても
効果半減やな、、、と思い直し
私自身、めっちゃ調べました!

どうしてもダイエット中は
食べる=太る
外食=さらに太る
といった思考回路に陥りがちです

ダイエットで意外と大事なのが
”メンタル”

あくまで健康的になろうと
ポジティブな行為を始めているのに
我慢をし過ぎて心身、体力共に
ストレスが溜まってしまうそうです

食事の楽しみは人それぞれではありますが
例えば旅行
行き先で名物の物を食べる事が
多い事でしょう

食事って毎日行うので
ありがたみが分かりにくいですが
ちょっと目線を変えると
めっちゃ楽しめる要素の1つだと
私は思ってます!!!

あっ、だから太ったんか(笑)
私の場合、楽しみすぎですね(笑)

話は逸れましたが
ご紹介しましょう!
題して!

”ダイエット中でも”
”食べても大丈夫な外食料理”
”外食チェーン店”


まずはこちら!



はい、意外な物から紹介していきます
ほとんどの方が食べた事のある
マクドナルド
どうしてもハイカロリーなイメージ
ジャンクフード系は特に持ちやすいです
しかし、種類を選べば
ダイエットや栄養補給に最適だそうです!

タンパク質と脂質のバランスが良い
エッグチーズバーガーや
朝マックで食べられる
チキンマックマフィン
期間限定の
チキンタツタ等がオススメですね!

手軽に食べられてカロリー計算も
しやすいってのがポイントです!

しいて挙げるなら
モスバーガーの方がオススメです!


ちょっと値段が割り増しになりますが
野菜は豊富なバーガーが多いですね!


続きましてこちら!




女性には入りにくい印象ありますが
各種牛丼チェーン店でも
ヘルシー系のメニューが多くあります!

吉野家は一時
ライザップとコラボもしてましたね!
大盛とか注文しなければ
カロリーコントロールは出来ます!


さて、めっちゃ長くなったので
最後にこちら!!




意外と?女性人気が高い印象を持つ
サイゼリヤ
イタリアン料理って結構
ハイカロリーのイメージがありますが
選び方を間違わなければ
カロリーを抑える事が可能です!
更に野菜を使われたメニューも多く
チーズ等の乳製品を多く取れるので
各種ビタミン、カルシウムやタンパク質と
幅広く栄養を取ることが可能です!




こう考えましたら、外食でも
十分ダイエット出来そうですね!
まあ自炊するに越した事ありませんが(笑)
私みたいに中々自炊出来ない〜
って方は参考にしてくださいね!


はい!という訳で当店では
女性の求人を募集しております!
店舗型で働いた事ないって方も
今は多いでしょうが、派遣型と違い
店舗型の働きやすさには絶対の自信を
持って日々の営業に取り組んでおります!
ご興味がありましたら是非一度
当店にお越しくださいませ!
ご応募お待ちしております!!



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