
僕はお金を頂く以上はプロアスリートと
同じだと思っています
体調不良で休むプロアスリートって
ダメだと思いません?そういうことです
普段の食生活や筋トレ、有酸素運動、睡眠
周りが思っている以上に気を使ってます
味噌汁にはMCTオイルを入れて
サバ缶やトマトジュース、納豆は
ほぼ毎日食べてるし
筋トレや縄跳び等なども
ガチ勢ではないですが健康維持の為に
頑張ってます!
睡眠は・・・まだまだ改善の余地があります
最近、夜のコーヒーをルイボスティーに変えたら
結構睡眠の質があがりました
生活習慣はまだまだ不調ですが
働く人は体が資本です
まずは食生活から変えていきましょう
本日も良い一日を(^^)
毎日ブログ更新中!
12:30~
18:30~
求人に限らずブログの感想や相談
メール、LINE、X(Twitter)で遠慮なくどうぞ