正直僕は病んだことがないので
病んでいる人の気持ちがわからないけど
そういう立場だからこそのアドバイスも
時には効果的だと思います
ということでまずは
この画像の通りに実践してみよう
たまたまネットで見た画像だけど
結構的を得ていると思います
普通の人からすれば当たり前のことだけど
病んでいる時はその当たり前のことが
できていないわけです
だからまずは当たり前ができることから
始めれば良いのではないでしょうか?
その上でメンタルクリニック
などにも行ってみるのもいいですね
ちなみに僕は病んだことが無いということで
なぜ病むことが無く常に健全なメンタルなのか
を自己分析してみました
①合理的な性格
病んで落ち込むメリットが感じられないから
落ち込むのは無意味と思ってしまう
②責任のある立場
病んで自分が止まったら店が終わる
そうなると多くの人に迷惑をかける
それくらいの気概を持っています
病むに病めない立場という自覚がある
③夢中になれるものがある
一人でも楽しめる趣味があるから
孤独を感じることがない
好きなことがあるから頑張れる
結果この3つが僕に当てはまっているから
メンタルが安定しているという結論です
①と②は難しいとは思うけど
③の夢中になれるものは誰でもできそうです
昔、父親が言ってました
人間は逃げ道が無くなったらパンクする
で、逃げ道ってのは何かというと
なにかひとつ、得意とか好きとか
そういうものがあると良いね
人間、一個得意があったら自身も湧いてくるよ
ということで好きなことを見つけて
自分を喜ばせることが病んだ時の対処として
有効なのではないかと思います
あとは
おいしいごはん
あたたかいお風呂
ふかふかの布団
風通しの良い職場
十分な休息と自分にあった環境
この2つさえあれば、
きっと心も元気を取り戻すはず
参考になったら幸いです
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