昨日久々に体重を測った見たのですが
なんと驚きました💦
3~4カ月の間で13キロも痩せていました💦💦
自分でも信じられない程痩せててびっくりしました‼
日々の努力と言えば食生活に気を使っている程度です
運動も激しめの運動はしないでストレッチを中心です
たまに散歩がてらウォーキングをする程度でした
最近マイブームの食べ物は国産の生枝豆とプラムです
小腹が空いた時には時期も今が旬なので美味しく食べてます
野菜中心に同じものばかり食べ続けるのはつらいのでいろんなものを食べるようにしてます
外食もたまにはいい物食べますが普段は質素な物ばかりです
皆さんもダイエットはきついと思いますが
私はこのまま継続してあと8キロ減を目標に落としていきたいと思ってます
勿論薬の力もあると思いますがベスト体重に戻して健康な身体を維持していきたいと思います🙇
ではでは


