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お店のつぶやき
2026/05/16 10:04
最近は昼間かなり暖かくなってきましたね☀️
半袖でも過ごせそうな日が増えてきて、「もう夏が近いな〜」と感じることも多くなってきました😊
ただ、その反面、夜になるとまだ少し冷え込む日も多く、寒暖差がかなり大きい時期でもあります。
昼間の感覚で薄着のまま夜を過ごしてしまうと、体調を崩しやすくなるので注意が必要ですね💦
こういう時期は、
・しっかり睡眠を取る
・身体を冷やしすぎない
・水分補給を忘れない
この3つを意識するだけでもかなり変わってきます✨
体調が万全じゃないと、仕事もプライベートもなかなか楽しめなくなってしまうので、
無理をしすぎず、自分の身体を大切にしていきましょう😊
💡ちょっとした豆知識
人の身体は、気温差が7℃以上あると自律神経が乱れやすくなると言われています！
最近のように昼夜の寒暖差が大きい時期は、知らないうちに身体へ負担がかかっていることも多いそうです💡
「なんとなくだるいな…」と感じた時は、しっかり休むサインかもしれませんね😊
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