キャスト紹介
2026/05/19 09:45
先日、系列店のキャスト様と話していた内容なのですが、
少し共有させていただきます😊
病んだ時や気持ちが落ちている時、
「とりあえず寝よう」と思うことがあると思います。
もちろん、寝ることも大事です。
でも、そのまま寝ようとしても、
悪夢を見てしまったり、
逆に考えすぎて眠れなかったりすることもあります🥲
だからこそ最近思うのは、
そのまま無理に寝ようとするのではなく、
起きている状態で、嫌なことを考えない時間を強制的に作ることも大事だということです🧸
何かを見る。
音楽を聴く。
美味しいものを食べる。
外の空気を吸う。
くだらない動画を見る。
何でもいいから、
ほんの少しでも嫌なことから頭を離す。
強制的にリセットした状態で寝る。
そうすると朝起きた時に思考がクリアになり悩みの突破口が見つかったりすることが多いです🙆♂️
無理に前向きにならなくてもいい。
ただ、嫌なことを考えない時間を少し作る。
それだけでも、
自分を守ることになるのかもしれません🤝
高橋
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