お店のつぶやき
2026/05/07 12:00
こんにちは😊人妻ラブ・マシーンのニコニコ店長です🌸
ゴールデンウィークが終わると、毎年よく聞く言葉があります。
それが「五月病」です😨
名前だけは聞いたことがある方も多いですよね🙄
五月病は、GW明けや新生活の疲れが一気に出やすい時期に起きる心と身体の不調のことです。
4月は、入学、就職、転勤、引っ越しなど、新しい環境が増える時期。
最初は気を張って頑張れていても、GWで少し気が抜けた瞬間に、一気に疲れが出る方が多いんです💦
・朝起きるのがつらい
・会社や学校へ行きたくない
・やる気が出ない
・食欲が落ちる
・ずっと眠い
・人と話すのがしんどい
・あの上司が苦手
こういう状態が続くと、五月病のサインかもしれません😣
特に真面目な人ほどなりやすいと言われています。
「頑張らなきゃ」
「迷惑をかけちゃダメ」
そう考える人ほど、自分の疲れを後回しにしてしまうんからなんですよね💦
最近は、この時期になると「退職代行」の利用が増えるというニュースもよく見かけます📱
GW中「休み明け、会社へ行ける気がしない…」と悩み続けて、連休最終日に申し込む方も少なくないそうです。
もちろん、逃げることが悪いとは私は思いません😊
本当に限界なら、自分を守る選択も大切です。
ただ、「疲れているだけなのか」
「本当に環境が合っていないのか」
そこを一度ゆっくり考える時間は必要かもしれません🌷
五月病対策としては、まず生活リズムを崩さないことが大事です😊
・朝起きる時間を戻す
・軽く外へ出る（ウォーキング）
・好きなものを食べる
・誰かと話す
・頑張りすぎない
こういう小さなことでも、かなり効果はあるんです✨
「GW終わった…もう無理…」
そんな気持ちになっている方も、今は全国にたくさんいます😊
だから、自分だけがおかしいと思わなくて大丈夫です🌸
少しずつペースを戻しながら、5月も一緒に乗り切っていきましょう😊
人妻ラブ・マシーン
ニコニコ店長🌸
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