お店のつぶやき
2026/05/25 22:24
最近、気温の変化も大きくて、
「なんか疲れが抜けにくいな〜」と感じる日も増えてきましたね💦
忙しい日が続くと、
なかなか長時間の睡眠が取れないこともあると思います。
そこで今回は、ちょっとした睡眠のコツをご紹介します😊
実は、短時間でもしっかり休みたい時は、
寝る前にスマホを少し離すだけでも睡眠の質が変わると言われています📱
スマホの光は脳を起こしやすくしてしまうので、
寝る直前まで見ていると、身体は疲れていても脳が休まりづらいそうです💡
「寝たはずなのに疲れが残る…」
という時は、寝る前の5〜10分だけでもスマホから離れてみると変わるかもしれません😊
無理なく、自分の身体を大切にしながら過ごしていきましょう✨
💡ちょっとした豆知識
実はハチミツは、
数千年経っても腐らない食べ物と言われています🍯
古代エジプトの遺跡から見つかったハチミツも、
まだ食べられる状態だったとか…！
水分が少なく、菌が増えにくいのが理由みたいです😊
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