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素股とは？マンズリと違うの？現役風俗嬢にやり方・代表体位・安全なテクニックを聞いてみた！
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素股は太ももや手を使って男性器を挟み、挿入感を演出する疑似プレイで、粘膜接触を避けられるため安全性が高いのが特徴です。
この記事では「素股ってどうやるの？」といった基本の流れから代表的な体位、手の使い方のコツ、ローションの使い方、そして現場で絶対に守るべき安全ポイントまで、初心者にもわかりやすくやさしく解説します。
現場で使える簡単な注意点や断り方テンプレも載せているので、初めての方も安心して読んでくださいね！
目次
素股（すまた）とマンズリの違いは？
素股とは
「素股（すまた）」とは、太ももの付け根や手などで男性器を挟み、まるで挿入しているかのような気分にさせるテクニックです。
ぱっと見は挿入しているように見えますが、手コキに近い形になります。
ローションをたっぷり使用してムードたっぷりに行うと、本当に挿入しているかも？と思うほど気持ちのいい人気のプレイです！
マンズリとは？
素股と混同されがちな「マンズリ」は、男性器と女性器をこすり合わせるプレイです。
お客様の中にも、このプレーのことを素股だと勘違いしている方が多くいます。
マンズリは粘膜が接触してしまうので、妊娠や性病のリスクがあります。
素股とマンズリの違いを正しく理解して、安全にお仕事をできるようにしましょう！
素股の代表的な4つの体位
ヘブ子ちゃん
素股を行うときの体位を紹介します！
①騎乗位素股：女の子が上に乗る
素股の中でもスタンダードで、女の子がリードするので挿入のリスクを避けやすい方法です。
太ももや足の付け根で挟んだり、おしりで挟むパターンもあります。
普通に男性器を握ってもいいですが、ピースサインの指の間で挟むのもリアルな挿入感を楽しめてオススメです！
②対面座位素股：座った男性にまたがる
座っている男性の上に正面からまたがって行います。
動くときは脚の力のみなので、バランスを崩さないように気をつけましょう。
キスをしたり、密着していちゃいちゃできるので取り入れていくとバリエーションが増えます！
③正常位素股：女の子が仰向け
女の子は仰向けに寝て手で男性器をつつみ、男性が腰を振って行います。
リードはお客さんなので、挿入されないように男性器をしっかりと手で固定しましょう！
性器同士がこすれないよう、腰の位置を変えたり、女性器を手で覆ってガードしてくださいね。
④後背位素股：女の子の背後から行う
女性の背後から男性が覆いかぶさるスタイルです。
後ろからうっかり挿入されないよう、太ももの間にしっかりと挟んで、手で包み込みましょう！
前に倒れないように手をつくなど工夫して行ってくださいね！
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素股の基本的な流れ（準備〜プレイ〜フィニッシュのステップ）
①準備（事前確認と道具）
手や爪は短く切り、肌や指先を清潔にしておきましょう。
ローション（またはオイル）を用意し、タオル、ゴミ袋を近くに置いておくと便利です。
ローションは最初は少量から。塗りすぎると滑りすぎるので、足りなければ追加するくらいが扱いやすいです。
②雰囲気作りとウォーミングアップ
キスや密着、軽いスキンシップでお客様をリラックスさせ、勃起を促しましょう。
その際、会話でお客様の好みをさりげなく確認しておくとさらに◎
③ポジショニング
騎乗位が最もコントロールしやすいですが、体力や状況に合わせて正常位・対面座位・後背位などを選びましょう。
体位に移る際はゆっくり動き、性器の接触が起きないように位置を調整します。
④手と太ももの使い方（基本動作）
男性器を頭側から太ももや指で包み込むように持ちます。
指は人差し指＋中指で〇を作るイメージが誤挿入を防ぎやすいです。
手の動きと腰（太もも）の滑らかな前後スライドを連動させて、リズムと圧の強弱で盛り上げましょう！
ローションは手・太ももに塗り、滑りを良くして摩擦をコントロールします。
⑤リズム作りと変化
一定のリズムで始め、反応を見ながらテンポや圧を変えましょう。
スロー→速め→変則のように起伏をつけると効果的。
キスやフェザータッチ、乳首責めなどを間に挟んで気分を高めると、素股だけで終わらせやすくなります。
⑥フィニッシュへの導き方
素股だけでのフィニッシュが難しい場合は、事前に合意があるなら手コキやフェラで締めます。
トラブル回避のための注意点
粘膜接触（マンズリ）にならないよう常に意識しましょう。
要求されたら断固拒否し、しつこければスタッフに報告を。
男性が無理に挿入しようとしたら手で覆い、体勢を変えて回避します。
怪しい素振りがあれば即中断してOK。
キスやハグでつないで安全第一で行いましょう！
現役嬢に聞いてみた！風俗の素股テクニックと安全のコツ
ヘブ子ちゃん
素股に関するお悩みをみんクエで解消しよう！
ここでは、風俗嬢のお悩み相談掲示板「みんクエ」で実際に投稿されていた、素股のコツとテクニックをピックアップして紹介していきます！
Q.素股のコツは？
手と太ももの付け根にローションつけて男性のものを頭側からにゅるっと握る、もしくは指で〇をつくって頭側からにゅるっと入れる
騎乗位のスタイルで太もものつけ根に男性のものをあて、腰を振るリズムと同時に手も動かす
男性の乳首なめる事が可能な距離間です
キスをすると、男性のものがリード出来なくなるので気をつけてください！
お腹ぽっこりなら、男性の先っぽをお腹にめり込ませてもOK
私はお尻に挟む形で腰より手を動かす感じでやると「本当に入れてるみたい…」と言われることが多いです！
お尻だけじゃなく膝の裏とか、股以外の場所に挟んでほぼ手コキ状態でも意外と好評です💭
海外の人の腰の動かし方を真似します。
海外の人のAVは騎乗位の時の腰がエロいんですよ。 全然素股として真似できます。
あとは日々ストレッチしてください。体が柔らかくなるように
Q.マンズリや挿入を回避したい
特に誘導の言葉は使わず女の子主体で素股しましょう。
主導権取られる前に「クリ擦っていい？」と聞いてから素股(実際には性器に擦らず粘膜に当たらないようにする)流れにするとうまくいきやすいです！
無理やりしてきたときだけそれやめてって言えばいいと思います。
お客様のアレを握っていればマンズリにならないはずだ！！！
必ず粘膜接触はさせずお客様のアレは握って誤挿入や粘膜接触を防いでくださいね。
「入れないから入口に擦らせて」「持たないで」と言われますが、わたしは笑いながらはっきりダメだよー！って言います。
しつこく言われたらもー！こうたーい！って言って攻守交替してます
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まとめ
素股をマスターすれば、本当に入っているかも？という感覚で、お客様を満足させることができます！
安全には十分注意して、テクニックを磨いていきましょう！
POINT
✅素股は粘膜同士を触れさせない疑似プレイ：安全第一で行おう。
✅マンズリは粘膜接触があるため妊娠・性病のリスクが高い。混同に注意。
✅代表体位は騎乗位が基本でリードしやすく安全。状況に合わせて体位を使い分ける。
✅手は人差し指＋中指で包むように握ると誤挿入しにくい。リズムと圧の変化で盛り上げる。
✅ローションは適量で、塗りすぎると保持が難しくなるのでバランスを意識。
✅挿入要求や粘膜接触の要求は必ず断り、しつこければスタッフに報告する。
✅面接時はオプション内容・NG設定・トラブル対応の確認を忘れずに。
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