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スタッフ
2025/12/19 12:08
こんにちは(^^♪【ブログネタ・お店で働く女の子がしているオススメのストレス発散方法を教えてください！】
女の子たちに聞いてみると、ストレスの発散方法ってほんとに十人十色！
今日はその中でも「これ結構みんなやってる♪」という人気の方法をまとめてみました(^^)
① 運動・ヨガでスッキリ！
軽いストレッチやウォーキングでも体が軽くなって、気分転換に◎
ヨガやピラティスは呼吸も整ってリラックス効果バツグンです♪
② 趣味に没頭する時間
料理・手芸・ゲーム・推し活など…
“好きなことに集中する時間” は心の栄養補給になります☆
③ 深呼吸・瞑想でリセット
ちょっとした空き時間に目を閉じて深呼吸するだけでも気持ちが落ち着きます。
最近はアプリで瞑想する子も多いですよ♪
④ 友達や家族とおしゃべり
誰かに聞いてもらうだけでスーッと楽になることってありますよね。
女の子たちの中にも、仲のいい子とよく話してリフレッシュしている子が多いです。
⑤ 温泉・スパ・マッサージ
「月1で自分へのご褒美に行ってます！」という子も多い人気メニュー。
体も心もゆるっと軽くなります♡
⑥ 音楽・映画・アート鑑賞
好きな音楽を流してお部屋でまったり…
映画やアニメを観て気分転換している子も多いです♪
⑦ とにかく寝る！
質の良い睡眠は最高のリセット方法。
寝る前のゆっくりお風呂タイムや、スマホを控えめにするだけでも睡眠の質が変わります。
⑧ アロマでほっと一息
ラベンダー系の香りはリラックス効果が高く人気。
「寝室にディフューザー置いてます♪」という女の子も♪
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