こんばんは‼️
3人娘のパパYです😄
毎日暑い日が続いていますね🌞💦
最近、健康のために
買い物や娘たちの習い事の送り迎えなどは、 できるだけ歩くようにしています🚶
でも…
とにかく汗がハンパない‼️😂
だいたい1時間くらい歩くのですが、
体中から汗がダラダラ💦
それでも歩き続けていると、
体調が良く感じたり、
ご飯がいつも以上に美味しく食べられたり😋
さらに、夜もぐっすり
眠れるようになった気がします✨
少しずつですが、
ウォーキングの効果を実感しています😊
もちろん、この暑さなので
水分補給をしっかりしながら、
今日も歩いてきます💪
皆さんも熱中症には気をつけて、
こまめな水分補給を忘れずに
お過ごしください🍀
今日も一日お疲れ様でした😊
それでは、また次回(o・・o)/~~
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