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2026/07/23 23:00
どもども真島店長です(^^)/
ダイエット生活を続けている真島店長です♪
最近はいろいろ調べながら食事をしているんですが、
新たな発見がありました。
それは…
にぼしは、たんぱく質が豊富！
ということです。
今までは、
「だしを取るもの」
とか、
「おやつ」
くらいのイメージだったんですが、調べてみると意外にも高たんぱく。
しかも、しっかり噛むので満腹感もあります。
小腹が空いた時にポリポリ食べると、ついついお菓子に手が伸びるのを防いでくれるので、ダイエット中にはなかなか優秀な存在です。
もちろん食べ過ぎは塩分も気になるのでほどほどに。
最近は食べる物ひとつでも、
「これはたんぱく質が多いかな？」
「栄養バランスはどうかな？」
と考えるようになりました。
昔の真島店長では考えられない変化です（笑）
これからも美味しく、健康的に食べながら、コツコツダイエットを続けていこうと思います♪
ではまた次回のブログで(^^)v
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